Bonjour !

En automne, on aime les petits plats qui réchauffent et font du bien. Découvrez nos recettes élaborées par nos diététiciennes, et plein de conseils pour manger équilibré et vous régaler pendant toute cette saison. 

Accédez à notre dossier de la semaine !

La semaine de la mémoire s'ouvre à Caen aujourd'hui jusqu'au 20 septembre 2014. Retrouvez la vidéo de présentation et découvrez le programme de la semaine.
Plus d'infos sur le site de l'événement : http://www.semainedelamemoire.fr/

Bonjour !

La rentrée est maintenant bien installée et avec elle reviennent les habitudes d'avant les vacances. Cette semaine, nous vous apportons des solutions pour lutter contre le grignotage. Aussi appeler « snacking », il désigne le fait de manger en dehors des repas, souvent des produits trop gras et/ou trop sucrés ! Mais pourquoi avons-nous envie de grignoter ? Et surtout, comment éviter de grignoter, et existe-t-il des façons de grignoter sans grossir ?
Consultez notre dossier de la semaine et armez-vous contre les tentations !

Très bonne semaine à toutes et à tous !

Découvrez le témoignage de Sabine qui suit la Chrono-Géno-Nutrition de Claude Chauchard, un bien-être retrouvé !

Bonjour,

J’en suis à 11 kg perdus ! Que ça fait du bien au moral !

En effet je n'ai jamais tenu aussi longtemps un régime. C'était le bon moment, j'étais prête et la méthode me convient.
On se sent épaulé par la vidéo du coach tous les jours, on est informé sur beaucoup de sujets.

Les diététiciennes nous répondent très rapidement avec toujours un mot gentil.

Les menus sont variés, j'ai découvert beaucoup d'aliments que je ne connaissais pas ! Je m’intéressais déjà un peu au Bio et là j'ai élargi mon panel de produits.
J'aimerais perdre encore 5 kg si je peux, je vais aussi écouter mon corps, je reprends le sport en septembre.

Je remets des vêtements qui étaient au placard depuis plusieurs mois avec grand plaisir et fierté. J'espère tenir jusqu'au bout, réussir ma stabilisation mais je sais que mon poids sera un combat quotidien jusqu'à la fin de mes jours.

Voilà mon expérience jusqu'à aujourd'hui, je ne regrette absolument pas de suivre ce programme qui est équilibré et qui m'a appris à manger logiquement des quantités adaptées suivant le moment de la journée.

Merci à tous pour votre soutien.

A bientôt.

SABINE    

Bonjour !

J'ai démarré le programme Savoir Maigrir le 10 mars et mon objectif est atteint à 59 %. Je vous remercie pour les précieux conseils donnés lors des sessions quotidiennes que je suis assidûment. J'ai réappri à manger sainement moi qui était une maniaque du grignotage.... De plus je fais la même cuisine pour toute la famille qui apprécie autant que moi.
J'adore cuisiner les plats variés proposés et j'ai découvert plein de légumes et fruits que je ne connaissais pas. Motivée je compte bien atteindre mon objectif et surtout continuer à me faire plaisir comme aujourd'hui !

Sylvie

Bonjour et très bonne rentrée à toutes et à tous !

Préparer de bons petits plats ne demande pas forcément beaucoup de temps. Il suffit de connaître les bonnes astuces ! Découvrez-les dans ce dossier complet et régalez-vous avec nos recettes rapides pas chères concoctées spécialement pour vous par nos diététiciennes.

Retrouvez le dossier complet en cliquant ici.

Très bonne semaine et bon courage pour la reprise !

Le régime raw food, ou régime crudivore, a le vent en poupe ! Fruits et légumes crus, céréales, graines germées... le crudivorisme remet les aliments naturels à l'honneur. C'est aussi un très bon allié minceur et santé.

Découvrez toutes les vertus du "manger cru" en lisant notre dossier de la semaine.

Très bonne semaine à toutes et à tous !

L'équipe

Bonjour à toutes et à tous !

Cette semaine, Aujourdhui.com vous propose de réaliser vous même vos glaces et sorbets. Comment faire avec ou sans sorbetière, glaces maison... Faites-vous plaisir tout en prenant soin de votre ligne !

Faciles et gourmandes: les glaces maison !

Bonjour !

La ménopause est une période propice à la prise de poids. Heureusement, il existe des solutions pour garder le contrôle de la balance : menus minceur sur mesure, conseils ventre plat… Passez à l’action avec nous et consultez notre dossier de la semaine !

Voici le témoignage de Chris qui a atteint son objectif minceur et bien-être avec la méthode Montignac.

"La Méthode Montignac ainsi que le coaching on-line sont certainement LES MEILLEURES DECISIONS que j'ai prises au niveau personnel... 

Les recettes proposées sont savoureuses et simples à préparer et elles permettent des moments très sympathiques dans la cuisine en famille, les menus sont variés, équilibrés et on réapprend à bien manger et surtout à retrouver le goût des aliments. 

Les résultats au niveau du poids et du transit intestinal sont indéniables, je n'ai JAMAIS faim (même lors d'une semaine de ski intensif!), l'équipe de coaching est très présente et a répondu d'une manière précise et rapide à mes questions... 

Je suis un inconditionnel et je me sens très bien, grâce à vous tous!! Bravo!!! Et merci!!!!"

Et vous, quand témoignerez-vous de votre succès minceur ?