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Beur FM: Chronique du Dr Delabos pour le dernier jour du Ramadan

Beur FM: Chronique du Dr Delabos pour le dernier jour du Ramadan
proposé par  Equipe Aujourdhui.com
le : 15 septembre 2009
vu :  17645 fois
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Date : 30/09/2008

Diffuseur : Beur FM

Catégorie : émissions radio

Le Dr Delabos nous explique comment assurer la meilleur transition possible entre un mois de jeûne d'iurne et une alimentation redevenue normale. Il prédigue ainsi de précieux conseils pour ne pas tomber dans l'excés et détaille les vertues nutritionelles cachées de l'Aïd El-Fitr.

Extrait de la chronique du Dr Delabos.
Comment faire après le Ramadan, comment gérer ma suite du Ramadan, "j'ai fait le Ramadan, je ne fais plus de jeûne, comment faire?". Et bien c'est très simple: rien, il n'y a absolument aucun problème. D'abord et c'est bien fait il y a l'Aïd, qui est fait pour marque r la limite entre la période du jeûne et la période du non-jeûne, l'Aïd ne sert pas qu'a faire la fête mais aussi à remettre votre corps dans un autre fonctionnement. L'Aïd a donc le but de rechanger les règles du jeu et de repartir sur une alimentation normale. Souvenez votre cycle du cortisol a été inversé, mais avec l'Aïd on va avoir un grand chamboulement dans ce cycle du Cortisol, qui va se retrouver entre deux voies. Vous reprenez donc dés le lendemain une alimentation très grasse le matin, vous allez déclencher votre cycle du cortisol, qui va se remettre en place au bout de 24H. Vous reprenez donc une alimentation grasse le matin, lourde le midi, sucrée l'après midi et légère le soir, et tout va rentrer dans l'ordre très facilement en l'espace d'un ou deux jours.

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