je fais attention à ce que je mange, je fais du sport, je marche beaucoup dans un bel environnement ....et je ne perds pas un gramme  ! pourtant je me sens mieux .... alors, pourquoi est-ce que je ne fonds pas ?  

Allez les beaux jours approchent, à vos marques : prêtes ? REGIMEZ !

Je ne résiste pas au plaisir de vous faire partager ma découverte ... je ne savais pas que nous avions tant de pouvoir !!!

A part ça je suis contente d'avoir perdu un peu de poids .... j'ai bien envie de continuer .... et de marcher par n'importe quel temps ..... J'ai repris la piscine une seule fois par semaine, mais intensivement - c'est très agréable. 

Allez, ne lachez pas les efforts, vous pouvez faire tembler la terre .... bon courage et bonne journée. 

Trop difficile de faire un blog dans ces conditions ....  ces échecs répétés m'ennuient ! 

Avez vous - où avez vous eu - le moral en berne après une ou deux semaine de régime ? j'ai l'humeur morose .... malgré un beau soleil et le ciel bleu !!! 

Bon régime à toutes .Bises.

Pas du tout vilains ces jeux là ! bien au contraire ....

Voici une belle façon d'occuper ses loisirs ! Pour moi c'est l'occasion d'essayer de mettre une vidéo sur mon blog - ça marche ou pas .... ? voyons.... 

Et vous mes amies, la journée fût elle "réussie" ? Bonne soirée à toutes. 

Bonjour à toutes !  

Alors comment ça se passe pour vous ?

J'ai sélectionné les plats, diminué mes portions,  toutefois on me propose tant de bonnes choses que je craque toujours un peu. ... Un apéritif par ci, un dessert par là.....  et hop, un carré de chocolat ; 

Je suis à la retraite, habite dans un endroit isolé.... alors je ne résiste pas au plaisir de rencontrer mes amis et ma famille dès que l'occasion se présente. 

La semaine passée nous avons eu un temps fantastique ! Ciel bleu, soleil, air doux ... alors j'ai fait de belles promenades en tee-shirt, mon pull est resté dans la voiture-  et paf - ça c'est tout de suite payé !!!

mal à la gorge et toux  (bien mérités) étaient au rendez-vous  pour me rappeler à l'ordre. Aïe !

Aujourd'hui, il fait gris et je reste au coin du feu avec un nouveau bouquin.... et une agréable musique..  

Sportez vous bien, ça fait du bien. 

Bon dimanche, à bientôt.