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Semaine Départ en Forme
Bonjour à toutes
Cette discussion va permettre à chacune d'entre nous de prendre cette semaine comme vous le désirez !
Une semaine pour drainer et bouger ! 3 points importants
- Drainer
- Manger équilibré
- Bouger
Mettez dans cette discussion vos efforts sur ces 3 points cette semaine !
Bonne semaine à toutes et tous !
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Je compte sur vous !
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point à 14h:
-petit déj:
pain, beurre, confiture et 500ml de thé noir de Noël
- au relais des assmat ce matin: 250ml de thé vert + 1 biscuit bouchée au cappuccio (biscuit qu'on trouve dans les boites d'assortiments)
- midi:
salade verte, purée de courge butternut, une tranche de roti, orange et un cappuccino.
Là, je vais me faire une tisane détox: thym, romarin, badiane et faire un peu de sport.
A ce soir pour voir si j'ai bien tout fait!