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Bonjour !
Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition
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posté par aureliebaudouin le 25-11-2007 à 19:01 
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JOO: tu peux manger 3 à 4 fruits/jourALDRINA: tu peux remplacer le jambon par une portion de viande ou de blanc de dinde (2 T), de poisson ou 2 oeufs. |
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olà j'ai buggé! j'ai répondu à des anciens messages ;)donc seskilos... 40 biscuits ça commence à faire beaucoup... comment cela ce fait-il que tu en as mangé autant? Tu n'as pas pu manger autre chose ce jour là? Tu n'étais pas chez toi? un paquet de ces biscuits t'apporte environ 1000 kcal. les quantités conseillées des aliments sont sur mon blog: http://www.aujourdhui.com/blogs/blog.asp?rno=40302&bid=128728#comments |
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merci aureli, en fait ce jour je n'étais pas à la maison, j'étais alléé chercher mon gamin, et j'ai commencé à faire du shopping, et j'ai eu trop faim et en une journée combien doit manger aux maximum de kcal encore à toi, tu nous aide beaucoup |
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Bonjour, J'ai une question...Pour la purée est ce que l'on peut en manger de la toute prête (type Mousline) et si oui quelle quantité (en grammes). Merci d'avance pour la réponse. |
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je viens de voir deux questions laissées sans réponses de ma part... mille excuses pour cet oubli... Donc *seskilos, le programme prévoit 1500 kcal/jour afain de favoriser la perte de poids. Néanmoins, si un jour (occasionnellement), tu manges un peu plus, mais que tu reprends le programme le lendemain, il n'y a aucune raison que ton corps n'arrive pas à éliminer ces kcal supplémentaires occasionnels. Par contre, il y a une limite (propre à chacun) à ne pas dépasser pour éviter un stockage de graisses. Si tu manges par exemple 3000 kcal au lieu de 1500 un certain jour, ce n'est pas sûr que le corps ne stocke rien... même si ça risque juste de ralentir la perte de poids et non pas de la bloquer au long terme (je le repète: en cas d'ecès occasionnel seulement). *Cerise: oui tu peux manger de la purée en poudre à reconstituer, (200g reconstituée), par contre elle a un index glycémique plus élevée, c'est à dire que tu sera moins rassasiée qu'avec une purée "maison", mais ça dépanne ;) |
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Equivalences selon les groupes d'aliments
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et combien de quantité de nourriture doit on manger par jour