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Forum minceur › Je commence mon régime...
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posté par equipe-aujourdhuicom le 12-03-2009 à 04:53 
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Bonjour j'ai commencé la première semaine lundi ...pour l'instant je suis satisfaite !!j'ai perdu 1kg300 en 3 jours !! Je me balade partout avec ma bouteille d'eau...toute la journée j'en bois !! Finalement ce n'est pas si difficile !! Bravo pour cettee première semaine A bientôt |
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Un petit truc!!! faites comme moi: buvez votre eau à la bouteille vous verez , vous boirez beaucoup plus!!!!!! bon courage les filles (et les mecs) |
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bonsoir sa fait 5 jours aujourdui que je refait ww je me sans mieux et moins balonner et je dort mieux ses vraiment bien , je me peseraie la semaine prochaine a vraie dire je ne suis pas balance alors je seraie etonner la première foit que je monteraie dessus , je conait mon poid de dépard alors samedi prochain je veraie mon poids .bisoux a toutes et courages |
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bonsoir, J'ai du mal à comprendre boire de l'eau toute la journée en mangeant normalement fait maigrir? |
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je suis en afrique et ici la chaleur fais que je bois deja pres de 3,5L d'eau par jour je dois boire davantage??? |
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Coucou c'est vrai qu'avec le programme du site on mange normalement !! Moi je réduis les quantités ..par exemple je prends 100grs de riz ou de pâtes ..pas plus !! Et j'avoue ke je perd du poids !! C'est un véritable plaisir de manger de tout !! Pas de frustration ....donc pas de craquages !! A bientôt |
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je prends ma petite bouteille de 50 cl partout et j essaie d en boire 2 dans la journée. |
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pour ma part avant je ne buvais vraiment pas tout au plus 2 à 3 verres dans la journée je ne ressens pas vraiment la sensation de soif ce qui m'a valu une fois d'être hospitalisée une semaine à noël pour une infection des reins (pyélonéphrite aigüe) ça fait bien mal je peux vous l'assurer et j'étais malade comme un chien enfin bref on m'a dit de boire bcp plus tout ce que je voulais tant que c'était liquide lol mais je n'ai pas trop augmenté ma consommation donc infection urinaire sur infection urinaire et puis un jour je me suis mise à me préparée des grandes théière juste pour moi et depuis je bois au minimum mon 1,5L par jour mais que du thé je suis accro maintenant lol j'en ai de plein plein de sortes différentes !! bisous |
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j'ai commencé le programme cette semaine et je bois facilement de l'eau sans problème donc un grand verre d'eau en plus n'est pas vraiment un problème. je suis le programme (pas à la lettre) mais je m'en inspirie beaucoup pour les petits-dejeuner.Avant de commencer je ne prenais rien le matin hormis mon café . Depuis le début de la semanie j'essaie de suivre le programme mais je n'aime pas le sucré le matin. je me péserai samedi pour voir si j'ai perdu des kilos courage à toutes |
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J'ai beaucoup de mal à boire. J'ai déjà fini le programme 1 fois et j'en suis à la 23e semaine donc bientot retour au début... Mais moi j'ai un soucis c'est que je n'est pas le droit à la caféine et à la théine, qui sont souvent indiqués et recommandé (le thé) en quantité raisonnable. Du coup j'essaie de boire 1 tisane dans la journée à base de queue de cerise (sans trop de sucre). Si je bois plus que d'habitude je fais de la rétention d'eau, pas facile d'adapter mais je m'en sors. Quand je fais du sport je prévois la bouteille. Une façon de ne pas oublier car pas vraiment la sensation de soif. |
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bonjour , je suis nouvelle depuis cette semaine,boire de l eau ce n est pas une evidence pour moi et bien pour penser a boir j ai mis une bouteille en vu comme ca des que je passe devant je boit et j arrive a 4 -5 verres par jours avant c etait 1-2 verres bon courage a toutes et a tous |
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Bonsoir Pour moi c'est pareil, boire c'est un effort. je bois 2 verres d'eau par jour en général et à peine le double quand je fais du sport... je sais très bien que c'est une très mauvaise habitude, mais j'ai rarement soif. Je peux avoir une bouteille d'eau sous mon nez toute la journée au travail et ne jamais la toucher! Alors ma question serait : Comment arriver à se donner peu à peu l'envie de boire (de l'eau !^^) ? Car pour moi boire = effort, il faut que je me force à y penser... PS: je suis au tout début du programme, ma première semaine commence lundi prochain avec le "verre d'eau supplémentaire"... bonne continuation à toutes Nesse |
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Moi je n'arrive jamais à boire de l'eau. Si je bois, c'est surtout des jus de fruit et du café ! Vous avez des trucs pour arriver à boire plus facilement de l'eau ? |
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bonjours a tous coucou a louis faugere qui fait partit de mon equipe oui c'est pas facile mais je te donne un indice ,fait une marque sur ta bouteille en finde journee . pour noter finalement se que tu as bu ,tu peut même vider un peu d'eau de ta bouteille avant (dose quantite de cafe ou soupe bu )sa compte !puis chaque jours ton trait doit augmenter (fais le la bouteille tete renverser ,ça evite de se concentrer plus sur le trait que de boire .)un defis en somme ! tiens pourquoi on boirait pas maintenant un verre !!! à la votre! |
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excellente idée sa donne l'impression d'en avoir moins a boire... |
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J'ai aussi perdu un kilo, et c'est vrai que j'ai beaucoup bu ! Je ne buvais jamais avant, mais par exemple, en buvant une demie heure avant le repas, je mangeais moins mais sans sensation de faim, et quand j'ai faim au gouter, une ou deux gorgée d'eau et le tour est joué ! Très bonne première semaine pour moi !! |
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Bonjour l'hiver comme en ce moment je bois du thé vert environ 2 litres mais peu infusé... ;-) 1 sachet pour 1 litre ;-)) l'eau l'hiver c'est très dur pour moi et chez moi l'hiver dure ;-( surtout cette année... marre de manger de la neige lol !!! aux beaux jours je prends de l'eau et varie les eaux elles ont toutes des goûts différents.. en plus j'ai la chance d'habiter près d'une source alors tous les week-end je prends mon sac à dos et mes bouteilles pour aller les remplir... marche et eau double effet pas kisscoll je vous rassure ;-))) une astuce : à chaque fois que vous allez faire pipi buvez un grand verre d'eau après ! alors buvez !!! éliminez !!! |
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La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !
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Bravo pour cette première semaine, j'ai adoré et j'ai perdu près d'un kilo déjà ! Moi mon truc pour boire plus d'eau est très simple, je me ballade avec une bouteille de 50 cl à la main toute la journée. Comme elle est toujours avec moi, j'ai tendance à prendre des gorgées d'eau régulièrement, sans même avoir soif. Je la remplis au moins 4 fois par jour, ce qui fait déjà 2 litres d'eau (entre les repas). Pas mal hein ?