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OSER S'EXPRIMER EN PUBLIC › Vos questions ???Retour aux discussions |
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posté par odetteponthus le 28-10-2011 à 17:59 
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Bonjour, Je suis appelée dans le cadre du bénévolat dans une association à animer des réunions d'après un thème que je choisis. Ce n'est pas toujours facile car je suis toujours émue, le coeur qui bat avant, la bouche sèche (mais je prévois de l'eau ! hihi!) et j'ai peur que cela se ressente donc pas tout à fait à l'aise. Ensuite il faut amener un débat. Pas facile non plus, ce sont des personnes addictes (alcool, drogue, médicaments, tabac....). C'est sur je manque de confiance en moi. Je le sais et on me l'a dit depuis mes 20 ans ! Que faire maintenant, est-ce que je peux changer encore ? Je fais ce que je peux ! On me dit toujours que c'est bien mais moi je ne le ressents pas. Souvent après la réunion je pense que "j'aurais pu dire ça ou ça" mais sur le moment cela ne vient pas. Sur le moment cela m'arrive que mes idées s'embrouillent par les discussions et j'ai du mal à reprendre le fil. Toujours le stress et l'émotion. Que faire pour surmonter cela ? Merci et bonne journée. Biz |
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personnellement je n'ai pas à parler en public tel que vous l'entender: pas de réunion, conferences ect. mon public n'est autre que les parents d'élèves que je rencontre en allant chercher mes garçons à l'école, mais celà me pose autant de problèmes, il suffit d'une ou deux personnes que je ne connais pas dans le groupe et du coup je n'ose plus rien dire, c'est très gènant pour moi. évidemment personne ne s'en rend compte en général, tout le monde pense que je n'ai pas envie de parler :)) moi non plus Tafione je ne trouves jamais bien ce que je fais, ni ce que je suis d'ailleurs. |
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O.K. Mesdames ! Dans la semaine je mettrai un extrait de ma formation qui doit être lancée en février sur aujourdhui.com en espérant qu'il vous aide. On se finit le pont... relaxe !
Mais il est vrai que prendre la parole peut être aussi difficile, voire plus, en face des membres de sa famille, que face à 500 personnes (dont on ne voit pas les visages...).
D'autres personnes ont d'autres questions ?
D'autres personnes ont des réponses ?
Cette discussion est un lieu d'échanges : n'hésitez pas à vous exprimer A très vite !!! |
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je n'ai pas à parler en public car je n'anime pas de réunion, mais depuis deux ans, j'ai été élu déléguées du personnel en tant que suppléante et je viens d'être élue menbre du conseil d'administration du lycée de mon fils la 1ere réunion à lieu vendredi prochaine. je vous l'avoue j'ai peur, je suis très timide et quand je veux dire uelquechose ou défendre une idée, je parle tèlement bas que personne ne m'entendant, je voudrais reprendre confiance en moi et ne plus avoir peur d'affirmer mes idées, mes opinions, en réunion ou devant mes parents qui pensent que mes idées ou mes projets sont mauvais. |
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je n'ai pas à parler en public car je n'anime pas de réunion, mais depuis deux ans, j'ai été élu déléguées du personnel en tant que suppléante et je viens d'être élue menbre du conseil d'administration du lycée de mon fils la 1ere réunion à lieu vendredi prochaine. je vous l'avoue j'ai peur, je suis très timide et quand je veux dire uelquechose ou défendre une idée, je parle tèlement bas que personne ne m'entendant, je voudrais reprendre confiance en moi et ne plus avoir peur d'affirmer mes idées, mes opinions, en réunion ou devant mes parents qui pensent que mes idées ou mes projets sont mauvais. |
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Pascale, je crois qu'il n'y a pas d'idées bonnes ou mauvaises tu as envie de dire ce que tu penses et c'est important pour toi de le faire entendre. Peut être car je ne suis pas pro tu peux préparer ton discours et t'excercer chez toi en poussant ta voix, apprendre par coeur ce que tu as envie de transmettre, je ne sais pas si cela peut t'aider... |
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Exact ! La préparation ! La connaissance ! Plus vous êtes timide, plus vous êtes introvertie, moins vous osez, et plus vous devrez être prête ! Plus vous devrez maîtriser votre texte, plus vous devrez contrôler votre voix. Donc : la Préparation ! Le texte : les grandes lignes suffiront En grosses lettres - En phrases courtes - Avec un paragraphe et une couleur à chaque phrase pour un meilleur repérage. Vous vous trompez ? Vous bégayez ? Pas de problème, c'est humain, c'est normal... Faites-les sourire en "avouant" vos faiblesses de débutant(e). Stoppez tout. Faites une pause. Regardez-les. "Zut, vous allez voir que je débute..." SOURIRE (le vôtre... puis le leur) "J'espère que vous me pardonnerez"..... Re-SOURIRE. "Bien ! Où en étais-je ? Ah oui, je vous disais...etc...etc..." Votre voix : suivez le conseil de Nicole : exercez-vous ! Avec un membre de votre famille ou une copine. Ou, mieux encore : SEULE face à votre miroir. Ainsi vous êtes seul(e) juge et c'est mieux car vous serez synchro avec vous-même. Ce seront vos idées, vos pauses, vos respirations, votre humour, votre voix. Ce sera VOUS-MEME !!! D'autres trucs ? Moi j'en ai.... Mais vous ??? Exprimez-vous !!! |
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Super Odette, plein de bons trucs, avec le sourire tellement de choses passent bisous |
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bonjour,quand je parlais en public en amphi devant 200 personnes, la bouteille d'eau nécéssaire, le rétroprojecteur pour préparer mon plan du cours avec juste les grandes lignes ce qui permet de suivre le plan sans rien oublier et un micro lorsque c'est en petit comité pour une classe par exemple: connaitre son sujet, le plan en tête sur une feuille, s'attendre aux questions et répondre correctement, si on ne sait pas, on dit " je vous est entendu" et on fait des recherches à l'entre cours pour pouvoir y répondre, il n'y a pas de honte à y répondre plus tard, le tout c'est d'être crédible auprès de votre public. |
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Rattraper un bégayage, une erreur, d'accord ! Mais le trou noir ? Comment le gérer ? Parce que si je ne lis pas mon texte il m'est impossible de m'exprimer sans note. Je me suis trouvée avec la honte devant un parterre de 200 personnes à un gala de charité, pourtant je m'étais bien lancée et puis un trou ... Heureusement quelqu'un a enchaîné, moi je ne savais plus où me mettre. Depuis je me sauve quand on me tend un micro. |
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Lierre : n'hésite pas à te présenter face à ton public avec des fiches (lire ci-dessous) Et observe les présentateurs (trices) télé, ils en ont tous, soit discrètement posées devant eux, soit carrément dans les mains, ils les feuillètent et "avouent" avec humour lorsqu'ils se "mélangent les pinceaux".... Alors... pourquoi pas nous ???? Ainsi plus de trou noir...
Rassurée ?
Et Bonne Prépa de Noël à toutes !!! |
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Bonne Année ! Biz |
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Vos questions ???
Petite précision : Si nous pouvions éviter les "fleurs" "bouquets" et autres grandes images sur ce post ce serait bien. Gardons nos images et nos messages fleuris pour les autres discussions. Ainsi nous retrouverons plus facilement les questions-réponses et conserverons plus aisément le fil.
Première question : POURQUOI devez-vous parler en public ? 
Premier conseil pour vos réponses : soyez le plus précis possible. 
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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