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Valérie LeSport pour se motiver ensemble › 30 jours Abdos Challenge : 1 mois pour un ventre platRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par ValerieLeSport le 01-09-2013 à 23:15 
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Je tente! |
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Moi pareil, le pire chez moi, c'est mon ventre, moi qui ai toujours eu le ventre plat avant mes grossesses! Du coup, go! Les exos d'hier et aujourd'hui c'est fait! Dommage que ce soit les même jours de pause que pour les squats mais pas grave. Hâte de voir le résultat à la fin du mois! |
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J'ai toujours eu du gras sur le ventre !!! |
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Bon allé je suis super motivé donc je commence aujourd'hui!!! |
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et je vais tenter celui la aussi |
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Allez! Je tente aussi. ^^
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Allez je me lance aussi.... ventre et squat |
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je n'ai nulle part assez de place pour les faire :( |
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mais si divina! Fais les sur ton lit! Pour moi c'est toujours ok pour l'instant, je gère! |
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un lit n'est pas une surface correcte pour faire des abdos, rien de tel pour se faire des douleurs inutiles |
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Pour l'instant, j'arrive à suivre... mais quand je vois ce qu'il y a pour le dernier jour, ça fait peur. ^^;;;
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Même pas peur..... Je viens de terminer le premier jour ! |
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Je suis au troisième jour et ça commence à tirer. ^^;;;
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exercices fait hier et aujourd'hui et franchement je suis comme toi Sayali kan je voit ce kon doit faire le dernier jour et vu comme je commence deja a avoir du mal pour certain exercices ca fait peur!!! Mais je lache rien et je tiendrai jusqu'au bout!!!! |
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Cassis81, le lien ne fonctionne pas, voici le bon |
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Hourra! Le jour de pause! ^^ Mais je vais me rattraper en allant rendre visite à mes parents à pieds... ils sont à 40 minutes de marche de chez moi, ça me fera le sport de la journée. ^^
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Ca c'est fait... ça commence à devenir lentement hard pour les personnes qui n'ont pas l'habitude (comme moi). Je sens que mes abdos sont tirés après la planche... Allez, je me muscle un peu les bras et je pars faire mes tâches ménagères.
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De rien Cassis81! Oui c'est sûr! Les 200 crunchs à la fin du défi je veux bien mais les 65 jambes... Déjà là, ça commence à bien bien tirer! |
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Oh punaise! Oui, les jambes c'est affreux!!! ^^;;;; J'espère que j'arriverais à gérer encore ça la semaine prochaine car là on commence de plus en plus à sentir le poids de l'effort.
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30 jours Abdos Challenge : 1 mois pour un ventre plat
Alors je vais me lancer, un mois ça passe vite et si il y a un résultat ce sera super !!! 
Je commence donc aujourd'hui !!! Je vais essayer également les 2 autres challenges !! soyons fous !!! sur les 3 il y en a bien 1 que je tiendrais jusqu'au bout !! 
pour des exercices, il faut une surface stable
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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Vu que mon ventre est mon plus gros complexe, je me lance bien sur!!!