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Les motivaddicts › addict au grignotage !!!!

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AUTEUR Message
posté par patou30
le 27-09-2009 à 20:12

addict au grignotage !!!!

 

voici mon pb : quand je rentre le soir je suis épuisée et strssée et je rentre dans l'enfer du 18/20h celui où je me gave !!

j'ai essayé les encas légers ( pomme ou yaourt .... ) mais en vain , j'ai besoin de gout de ,gras de lourd de salé et parfois de sucré je me sens svt très mal j'ai des palpitations et les mains qui tremblent , je craque et je dévore

légère amélioration depuis que je prends un gouter vers 17h , mais c'est bien la seule chose en l'occurrence qui soit légère

je place mes espoirs dans la reprise du sport la semaine prochaine , histoire de ne pas anéantir en qq coups de dents 1 h de torture

j'ai aussi pensé à manger dès que je rendre ou du moins une partie de mon repas , mais ce n'est pas super convivial !!!

alors AU SECOURS j'ai besoin de vos conseils, trucs et astuces !!

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  • 1

posté par marilou1980
le 09-11-2009 à 08:32


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 SALUT!

Moi je ne m'en sors pas un jour je tiens un jour je reprends! le pire c'est quand je me couche je me dis que j'ai pas tenu encore une journee perdue! Et des que je me reveille ma premiere pensee en ce moment c'est horrible "je dois tenir!" Mais c'est super dur des que je suis fatigue ou que je suis angoisse je grignote!

Tu sais quand j'ai des envies trop grande je mange des cereales genre petales de mais sans lait .

Courage à bientot!
posté par nonausport
le 08-11-2009 à 10:49


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Hello !

En fait, je n'ai aucun conseil à te donner, pour la simple et bonne raison que je suis comme toi.... sauf, que je suis un écureuil : je grignote toute la journée !!! c'est l'horreur ! un bonbon par ci, un biscuit par là sans parler des viennoiseries du matin offertes généreusement par les collègues !!!

Je me demande si je suis capable de suivre un régime... puisque je suis incaple de résister à la moindre friandise !!!

Je suis de tout coeur avec toi et je te comprends, bon courage.

Val.

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