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Le groupe de la St-Rodolphe › Bienvenue dans votre groupe de motivation pour mincirRetour aux discussions |
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posté par equipe-aujourdhuicom le 12-06-2010 à 00:05 
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Bonjour a toute,
Voila mon cas, J'ai 23 ans et je mesure 152cm (un petit bout de femme) c'est malheureusement mon probleme. Non je suis loin d'etre complexee par ma taille, le probleme est que j'ai 5 kilos en trop et vu ma taille, la proportion devient importante. les kilos se voient vite sur moi. ventre, cuisses et le pire mes joux. Un visage rond et des joux impossible a faire disparaitre. Quand je dit mon poid 53 kilos les gens me traite de dingue Donc voila depuis 21 jours je fais le regime du tout pour le tout. Apres des annee d'adolescence complexer ce sera le dernier regime que je ferais. Et ca a interet a marcher car je vais pas lacher. Le matin un bole de cereale, le midi rien du tout et le soir une salade complete. Entre tous ca, 1.5 litre d'eau et 1h de sport 4 fois par semaine. J'ai 2 mois pour tout perdre et prouver a ma famille et amis (que je nai pas vu depuis 1 ans) que je suis plus la bouboule de service. A 21 jours de regime -2.5kilos ! ET oui avec moi on peut pas esperer les -10kilos en une semaine comme chez certaine. Mais bon je continue et je suis motivee |
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Grand bravo à Rimouski,qui à déjà perdue 10 kg en peu de temps et surtout sans aide. Mais j'ai envie de te dire , doucement , ne sois pas pressée plus tu les perderas en douceur et tu as plus de chance a jamais les reprendre,Je sais on veut que ça aille vite.Moi j'ai commencé le régime Dukan depuis lundi 28/06/2010 et je me péserais que samedi en tous les cas malgrés sue je mange que des potéines j'ai pas l'impression d'avoir perdue beaucoup. Courage et bises |
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Bonjour à toutes, pour les nouvelles, au bout d'une semaine et 3 jours, j'ai perdu 4.5 kg, c'est un bon début! je vous souhaite un bon courage Bonne journée |
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la cortisone je connais , ma fille de 23 ans auj en prends depuis ses 12 ans . elle a comme dose 5 mlg un jr sur 2 , elle a retrouvée sa ligne donc tiens bon avec un regime equilibrée tu vas y arrivée il n y a pas de raison essaie les drainer les tisanes queue de cerises l accuponcture aussi j ai commence le regime P DUKAN ca marche tres bien pas de fatigue pas fain je l avais essaye il y a 2 ANS EN ETE EN VACS je m etais sentie comme " décrassée" et puis je ne l ai plus suivie suite à un soucis de santé j ai été arretée 15 mois stress de perdre mon emploi , je me suis battue pendant plus de 8 mois la j ai repris en maintien dans l emploi et du coup je m occupe de moi depuis avril et je suis tres satisfaite courage on est ttes là pour t aider bonne soiree biz je ne suis pas une habituée d internet et je n y connais pas grand chose et je ne peux y venir régulierement car j ai pas d ordi perso donc ne soyez pas etonne si je ne reponds pas regulierement |
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Je vois que je ne suis pas la seule à vouloir perdre 5kg.Moi même j'ai quelques petits problèmes de grignotages.JE RECOMMANDE LE SPORT une demie- heure chaque matin si possible ( étirements & abdos)bons pour le corps et le moral.Je me suis achetée ma première balance l'année dernière,j'ai à présent tendance à faire une fixation sur mon poids.Mon conseil est de se peser une fois par semaine ,c'est suffisant et nous pouvons avoir vite d'agréables surprises.,Je suis adepte de la cuisine à la vapeur ,et des salades variées (quinoa,salades concombre tomates carottes...)J'ai bien l'intention de me servir des menus,du tableau des équivalences alimentaires pour mener à bien mon régime.L'important est d'être organiser et d'avoir le temps .Je vous souhaite bon courage à toutes et surtout n'oubliez pas de faire un peu de sport c'est important pour la motivation !! |
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Bonjour à toutes, j'ai 42 ans et j'ai environ 5 kg à perdre, kilos bien incrustés qui ne se laissent pas déloger facilement, en plus, en soirée j'ai tendance à grignoter.... des sucreries... bref dur dur de perdre ces quelques kilos, en plus niveau motivation, j'ai du mal mais je pense qu'avec les témoignages de vous toutes ça devrait le faire. Courage courage, faut pas lacher !!! c'est tellement facile à écrire.... Bonne journée à toutes et à bientôt !!! sassette |
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coucou! bon j'ai commencer hier, jev faire mais exercices , parceque avecla fete de la musik je me suis reiveiller en retard !! mais j'ai pas craquer !!! bisou bon courage a vous toutes!!! |
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Bonjour, J'ai commencé régime Dukan il y a 1 semaines et 2,8kgs en moins déjà ! Sur moi, ça ne se voit pas mais j'espère que je vais continuer à perdre et qu'on va vite le voir. En tous cas, je suis en pleine forme, je n'ai pas faim, je bois énormément et je continue dans la motivation. Je vais même faire quelques exercices ... un de ces jours... je le sens... Haut les coeurs, on les aura (les kilos en moins) ! ! ! Bizzzzzzzzzzzzzzz
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bonsoir a toute je vous souhaite bon courage ainsi qu'a moi meme lol ça commence demain je suis de tout |
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Bonjour à toutes, Je souhaiterais perdre 30 kg, j'ai pris beaucoup de poids pendant ma période de chômage, puis au décés de ma mère, donc j'ai décidé de me reprendre en mains!Je commence ce matin mon régime avec le starter chrononutrition, j'espère que je ne craquerais pas ! Merci à toutes d'être là! Bonne journée |
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salut à tous alors moi je me suis inscrite le 17/06/010 et j'aimerai perdre au moins 7 kilos pour me sentir mieu dans mon corps. J'aimerai aussi apprendre à bien mangé équilibré et bien faire la cuisine car j'aime beaucoup cuisiner. Je vous souhaite bon courage à tous et à bientot :) |
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Je me suis inscrite le 16 juin, jai 51 ans, j'ai pas mal de kg à perdre si je veux retrouver une silhouette mais ca c pas le plus important cela fait 20 que je suis en surpoids suite à mes 2 accouchements et à mon hypothiroidie; je commence à m inquiéter pour ma santé c ce qui me motive. ceci dit je suis déjà passée par ces débuts bien des fois et effectivement je perds 10 bons kg youpie puis ensuite j'en reprends le double alors je m'étais jurée de plus faire de régime; cette fois je vais essayer simplement d'éviter le plus possible tous les grignotages ca sera déjà un bon début<; En tout cas je vous souhaite à toutes bcp de courage!!! j'espere que nous y arriverons ensemble c'est la toute première fois que je me livre ainsi je n'ai jamais été chez diététicienne ou médecin j'ai tjs essayé par moi-même et le résultats est tjs la et bien la. iii cette fois j'essaie le site à l'air tout à fait bien on verra; N'ayant pas bcp de volonté de ce côté la je n'y crois pas trop il faut trop longtemps maintenant je devrais perdre certainement 35 kg et la je serais encore loin de la taille mannequin mais ca faut pas rêver. bisous bon week end et a bientôt jespre |
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Excusez moi je mùe suis trompé je faisais plutot 79.7 et non pas 87.9 lundi !!! Sinon ca serait LE régime miracle! |
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Salut à toutes, moi j'ai commencé lundi dans mon coin le régime Dukan, je fesai 89.7 lundi et la je suis a 77.1 ce matin donc j'espère que je vais reussir à tenir encore et perdre jusqu'à 62 ca serait le top ! Bon courage à toutes |
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bonjour à toutes, je viens de m'inscrire aujourd'hui sur le forum et moi aussi j'ai flemmardée mais maintenant ayant des problèmes de genoux et aussi pour mettre des vetements j'ai reçu un mail et me suis inscrite ainsi que mon mari ; ce que je redoute c''est l'après régime non pas la stabilisation mais une fois revenue au normal mais je n'en suis pas là car j'ai à perdre 40kgs donc j'ai un peu de temps bonne journée à toutes et a plus claudie93150 ; personne n'habite dans le 93 ? |
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Bonjour à tous,
J'ai pris du poids par flemmardise et par manque de confiance en moi. Ca a commencé au collège, en plein age bête parce que je me sentais mal aimée par mon entourage. Du coup je me suis rabattue sur les bonbons et gateaux. Maintenant que cette phase s'est arrangée, il ya le travail. Ca fait deux ans que je cherche un poste fixe (j'ai 22ans), et entre le stress et le chômage le moral est pas tjs au beau fixe. J'ai déjà atteint un objectif : boire plus, je me suis forcée à cause de problèmes de reins. Et ca fonctionne.
Bon je vais aller au boulot.
Bonne journée |
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Bonjour à toutes,
tout comme vous je suis ici pour perdre du poids au fils des années (depuis le début de ma nouvelle relation amoureuse) j'ai négligé mon corp, souper le soir a des heures différentes et ne pas me laisser le temps a mon organisme de digéré et aller au dodo. je mangeais egalement des cochonneries avec les enfants et mon conjoint, j'ai arrêter de faire du sport et de bouger. Depuis un certain temps j,essaiyais de perdre ses kilos, mais sans vraiment de résultats. L'été dernier je me suis inscrite en salle de gym pour toute une année en espérant que sa me motiverais, bref non pas du tout je suis motivé qq semaines et aprs fini......les bonnes résolution. Depuis 7 semaines,( je nai dit a personne que je me reprennait en main..car mon conjoint et les enfants me disent que je suis correcte comme ça!!!!! rien pour m'encourager.) je pesait 88.27 kg il y a 7 sem. quand j,ai vue ça sur la balance ouf! je capotait, donc je me suis mise à la recherche de régime et je suis tombé sur des groupe de motivation tout comme ici, sa m'a beaucoup aider puisque aujourd'hui je suis a 78.1kg. J'ai découvert AUjourd'hui.com et je crois que ce site est encore plus complet et plus motivant que tous ceux que j,ai lu..alors je me joint donc a vous afin de continuer mon combat contre ses kilos en trop. mon premier objectif 65 kg, mais il semble que mon poid santé se situe a 58kg.
Alors Go! les filles pour la motivation et la chutes de kilos
Bonne chance a toutes! |
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bj tous le monde suite a un traitement hormonale pour avoir mon bebe qui a maintenant3mois et18jrs +la grossesse jai pris20kg de plus je souhaite les perdre je ne me sent pas la meme depuit que j ai grossi j aime bient les perdre le plus vite possible , j ai bien aimer l idee de cynthia67 pour acheter un velo a domicille bonne chance tous le monde |
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bonsoir; j"ai 37 ans et j' ai suivi un tratement à base de cortisone pendant 6 mois et j'ai donc pris 15 kg. catastrophe actuellement j'ai dégonflé et perdu un peu de poids. je souhaiterai avoi des modeles de repas équilibré et facile à préparer (sans gluten ou blé car je suis intolérente ). merci et a bientot.bizz
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Bienvenue dans votre groupe de motivation pour mincir
de vouloir perdre mais sur moi meme 53 c'est trop.
Bonjour nana 435 ( isere 38)
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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