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Je commence le lundi 23/07/2012 › STOP au Grignotage !Retour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par e-l0-dii3 le 22-07-2012 à 18:09  |
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Bonsoir moi aussi j ai envie de grignoter le soir du coup moins de télévision car j ai l impression que la télé appelle au grignotage avec leur pub après c es mon avis qui en pensez vous
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Bonjour je m appelle sylvie ca c es une bonne idee moi qui toujour envie de grignoter des graines de tournesol lol |
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Salut, moi on m'a toujours dit que lors d'un bon régime on ne devait pas se priver, à condition de bien manger (Parce qu'en se privant, soit on craque à un moment où à un autre, ou alors dès qu'on a atteind le poids idéal, on craque pour un twix, ou un autre truc tout aussi mauvais pour la ligne, mais si bon pour les papilles ^^). Donc voila ce que je fais, moi, la grande acco au sucre et au hamburger de chez McDo' :
Lorsque j'ai vraiment envie de sucre, je met 2 Petits Suisses dans une assiette, et je met un fruit coupé en morceau dedans (sans sucre ajouté). Ou alors une pointe de miel. Ca ne contient pas trop de calories, et ça coupe la faim pour quelque temps. |
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Bo'jour, tout le monde, le grignotage pas facil a gerer. Moi je suis la regle des 3/4h, sinau bout de 3/4h l'envie est toujours la je craque raisonnablement. Mais soouvent au bout des3/4 h je suis passee a autre chose et je me rends compte apres que j'aiu resister...:-)
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Je veut bien mais c pas évident de ne pas céder moi c'est le chocolat j'en suis très fan voir une très bonne gourmande on me conseille de boire de l'eau a la place mais ca dut rien de boire car c une mauvaise habitude que j'ai prise. Donc la je vais essayer de ne pas craquer.
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Bonjour bonne idee
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Bonjour, le grignotage, pour moi c'est enfin d'après-midi et le soir. c'est très dur. surtout que j'ai un mari très gourmant qui aime gouter et manger des gateaux en regardant la télé le soir, comment voulez-vous ne pas craquez ? je suis déjà à ma 2 eme tentative du régime du site mais je craque à chaque fois. Je ne me sens pas soutenu. |
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Kirena82 : je sais ce que c'est, j'ai craqué vendredi soir.. Exténuée par le boulot, je suis rentrée et je me suis enfilée un peu tout et n'importe quoi.. |
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J'ai craqué hier... Trop d'émotions négatives et hop 1 semaine qui tombe à l'eau :( |
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je suis une accro du grignotage et le moment fatidique c le soir du coup je vais dormir très tot pour pas craquer lol c une astuce et sa marche pour moi
courage kiss |
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Je fais mes courses vendredi et je ne vais rien acheter de tentant comme sa aucun risque de me goinfrer de sucreries,viennoiseries ect..
Merci pour ce conseil :-)
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Il faut accepter de ne pas pouvoir être "parfait" en toute circonstances, OK tu as craqué aujourd'hui, inutile de le ruminer, c'est arrivé, voilà, c'est fait tu ne peux rien y changer, alors pardonne toi tout d'abord d'avoir craqué, tu as fait du mieux que tu as pu étant donné les circonstances, et promets toi d'essayer de ne pas craquer demain! Et si jamais demain tu craques de nouveau, garde ta motivation et ta confiance en tes capacités d'y arriver :) Perso, j'ai également une facheuse tendance à calmer mes émotions avec des grignotages en tous genres... Mais j'ai décidé d'arrêter et pour me motiver je compte les jours passés à ne pas compenser par la nourriture! Et chaque matin (et non pas chaque soir car chez moi aussi le soir est le moment critique...) je suis fière de me dire "j'ai réussi à ne pas craquer :)". Coup dur fin de semaine dernière, donc retour à la case départ, J3 aujourd'hui mais demain ça fera J4 et un jour J30 etc :) |
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mimiafroantillaise : un "craquage" peut arriver, essayes de relatiliser. Et dès que tu es tentée de grignoter, esssayes de voir quel est ton état d'esprit et quel pourrait en être la cause.. T'arriveras très vite à voir qu'est ce qui te pousses à mettre le nez dans le frigo/placard. |
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Salut tout le monde!!!moi je vous écris pour vous raconter vite fait à quel point je me sens coupable |
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salut! idem pour moi, grignotage le soir, car je craque sur une sucrerie et finis facilement le paquet.. :S après, comme Choumayo, j'essaie de limiter les tentations dans les placards, donc quand je vais faire les courses, c'est après avoir mangé et avec une liste. bon, je dis pas, les supers promos de biscuits à l'entrée du magasin, difficile de résister, d'où les sucreries qui trainent parfois chez moi, mais j'essaie de limiter.. bonne journée! |
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Re coucou les filles j'ai pensé à vous en fin d'après midi, en essayant de trouver un ptit truc pour vous empecher de grignotter, du coup je me suis dit pourquoi je ne grignotte pas moi ?? bah en fait j'ai ouvert mon frigo et mes placards et j'ai rien à me mettre sous la dent enfin j'ai tout ce qu'il faut pour faire les repas, mais rien qui traine....même pas un peu de chocolat.
Alors les filles vous avez quoi dans les votres ?
bisous |
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Allez hop ! Me revoilà ! Le grignotage le soir c pour moi ! Ben voilà ! je suis en train de vous écrire devant la télé et d'ici deux ou trois heures je vais commencer à manger n'importe quoi ! Mais ce soir essayons de surmonter çà ! Enfin j'espère ! Je vous dirai çà demain OU tout à l'heure. Il faudrait qu'il y ait quelqu'un pour discuter avec moi dans ces moments là. Mais bon c vrai qu'à minuit ou une heure du mat tout le monde dort. SAUF MOI lol. BISOUS BISOUS |
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je suis une accro au grignotage des que je c pas quoi faire!!allez hop le placard, c'est par habitude et non par faim c'est horrible |
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STOP au Grignotage !
aujourd'hui je devais commencer mon régime et puis paff grosse engueulade avec mon copain; du coup, j'ai mangé un paquet de gateau aux cranberries, un flan nature, un sandwich jambon/fromage chez PAUL, de l'oasis tropical et volvic thé vert sur la journée!!!bon je culpabilise à mort et je ne peux pas revenir en arrière puff!!!bon bref ce soir ce sera diète complète avec eau et yaourt 0% :)
peut etre qu'en réorganisant vos frigos et vos placards en ne mettant que le strict minimum pour cuisiner la tentation se fera moins. Enfin c'est qu'une idée ^^ 
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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