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Bonjour !
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Je commence le lundi 25/05/2015 › 85 kg objectif 65 kg 20 kg a perdre deja 5 de partiRetour aux discussions |
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| AUTEUR | Message |
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posté par jmekifff le 18-05-2015 à 20:04  |
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Bonsoir les filles moi je pèse 65kg pour 1m69. J'aimerai perdre 5kg mais c très dur... Je n'arrive pas à me contrôler... De grignoter... Enfin je vais m'y mettre sérieusement. Je souhaite partager cette étape avec d'autre filles et qu'on se soutienne.. Bon courage à toutes.
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Ouhhouuh ya quelq un!!!!!?????
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Bichon arrete de parler de tablette de chocolat ouah j ai envie de tout sucre salée épices amer oh la la il faut que j arrete. Alors j arrete.
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Bonjour jmekifff! On ne lache rien. Je viens de commencer ce matin le programme. Et pour voir que je ne suis pas amatrice de poisson, j'ai plutôt apprécié ce premier repas. Les menus proposés sont diversifiés le plus dur sera de ne pas craquer pour une tablette de chocolat... Courage!! |
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AU SECOURS les fille je perds motivation.
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bonjour je fais 98.6 kg pour 1.67 m et j aimerais perdre 30 kg dur dur go c est parti et on y croit |
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Slt les filles je me suis peser ce matin - 300 gr. Je suis dégouté ça me fait -6 kgdepuis le début.
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Bonjour, je voudrais perdre 9 kg! Premier régime! j'y crois! |
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Bonjour à toutes ! J'ai 20kg à perdre ; je voudrais suivre ce programme mais je ne mange pas de viande...comment faire? Merci de vos reponses et bon courage à toutes. |
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Bonjour les filles je fais 74 kgs pour 1,54 m , je compte perdre 10 kgs au début, Courage! |
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Bonjour les filles je fais 74 kgs pour 1,54 m , je compte perdre 10 kgs au début, Courage! |
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Excuse moi boin je me suis trompé. J ai cru que tu étais boni .
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Salut boni fait attention à ce que tu mange pendant 1 mois et tu vas voir que tes kilos partirons mange de tout en petite quantité mais évite quand même tout ce qui est gâteaux pâtisserie chocolat ... bon courage à plus
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Slt Bibi on vas les perdre ces kilo en trop il faut juste tre zen??et éviter de manger????????????????????????et manger plus de ????????????????????????????????????????????????????. Biz a plus??. Allez courage les filles on est fortes ??et prête pour se battre avec nos graisses ??
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Oh oh il est bizarre mon message. Enfin on se comprend.
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Slt Bibi on vas les perdre ces kilo en trop il faut juste tre zen??et éviter de manger????????????????????????et manger plus de ????????????????????????????????????????????????????. Biz a plus??. Allez courage les filles on est fortes ??et prête pour se battre avec nos graisses ??
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Bonjour, de mon coté il m'en reste 12 à perdre ! Bon courage à toutes !!! |
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bonsoir a toutes moi aussi pas mal de kilos a perdre un premier objectif de 15 kg déja perdu 4 en 6 semaines pas de régime fantaisiste manger de tout et varié rééquilibrer mon alimentation et eviter le grignottage voila mon plan d attaque et j'espère tenir dans la durée pour atteindre mon objectif avec votre aide bien sur
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Vous êtes toute les bienvenue ??
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Parler de votre regime à votre médecin traitant moi je lui en ai parler et je fait des séance d acuponcture ca aide beaucoup tu n as pas envie de sucrer et tu n ai pas stresser zen attitude ? je mange de tout en petite quantité pas de viande je suis végétarienne. Donc je maigrir sans faire d efforts 1heure de marche tout les matin apres avoir deposer les enfants a l école voila un peu ce que je fais je mange a des heures fixe et voila - 5kg en 2semaine sans crevée de faim. ??
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85 kg objectif 65 kg 20 kg a perdre deja 5 de parti
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