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Le groupe de la St-Laurent › je commence lundi, perdre 20 kgsRetour aux discussions |
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posté par Tenerach le 09-08-2009 à 09:18  |
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bonjour moi j ai commencer un regime il y a 15 jour maintenant.moi j ai 16 kilos a perdre j en ai daja perdue 45 kilos en huit moi.en 15 jour je n ai perdue que 1 kilos en 15 jours mais j ai enormement degonfler du visage et de l estomac et aussi pris enormement de massse musculaire puisque je fait 2 heures de sports par jour. voila bon courage a toute celle qui sont au regime |
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c est marrant je suis comme toi , je ne grignotte jamais, jamais de bonbon ou chocolat, mais parcontre j ai un taf qui me prend bcp de temps , je mange à la cantine vite fait 10 min max et le reste du temps PC donc je ne bouge pratiquement pas , là j ai trouvé des exercices à faire sur place, dès que j y pense je les fais mais bon voilà; ilfaut absolument que je perde 10 kg pour que je me mette à courrir, j ai pas envie de me bousiller les genoux ou les chevilles vu mon poids. J ai envie de me sentir légère plus souple...j essaie de m automotiver |
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Bonjour à toutes, Le plus dur pour perdre ses kilos est de rester motivé et de suivre à la lettre des régimes qui ont fait leurs preuves. Non pas que faire son régime par soi même est une mauvaise idée, mais il faut être sur de sa source d'informations. Il serait par exemple intéressant pour vous Tenereach, de suivre une semaine votre régime puis la semaine suivant le programme minceur d'Aujourdhui.com afin de comparer les résultats mais aussi la situation au quotidien, afin de savoir lequel est le plus facil à tenir. Par ailleurs, si vous souhaitez vous faire encadrer par nos nutrionistes expertes, je vous invite à consulter le lien suivant: www.aujourdhui.com/premium/page-de-paiement-regime.asp Merci de nous tenir informé de votre évolution, bon courage à toutes et ne lachez rien! Amicalement. |
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merci les filles ,mon gros soucis est ke je ne mange presque pas mais je ne comprend pas pourquoi ce cumul des kilos sur tous au niveau du des joues, ventre et des fesses ça devient très génant je n'ose même plus me regardé dans un miroir aider moi les fillesje vous en prie
bisous à vous toutes et merci à toute l'équipe d'aujourd'hui.com |
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merci les filles ,mon gros soucis est ke je ne mange presque pas mais je ne comprend pas pourquoi ce cumul des kilos sur tous au niveau du des joues, ventre et des fesses ça devient très génant je n'ose même plus me regardé dans un miroir aider moi les fillesje vous en prie
bisous à vous toutes et merci à toute l'équipe d'aujourd'hui.com |
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merci les filles ,mon gros soucis est ke je ne mange presque pas mais je ne comprend pas pourquoi ce cumul des kilos sur tous au niveau du des joues, ventre et des fesses ça devient très génant je n'ose même plus me regardé dans un miroir aider moi les fillesje vous en prie
bisous à vous toutes et merci à toute l'équipe d'aujourd'hui.com |
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Bonjour j ai exactement le meme soucis que vous, les kilos se sont accumulée au fil des années, aucune activité physique 2 grossesses et le tout est joué 20kg à perdre. Je viens de commencé un régime hyper protéiné sans sachet, j ai acheté un draineur en pharmacie, ainsi qu une crème pour atténuer la cellulite, je viens de commander un petit appareil de massage sur le net. En somme je suis motivée et ai dit stop à ce surplus qui m empêche de m habiller comme je veux, de courrir que je le souhaiterais mes garçon grandissent(7-3 ans) et demandent beaucoup en matière d énergie ...j ai plus tot intêrer à assurer si je ne veux pas être larguer. Mon soucis mageur : le travail je suis dans 1 bureau ; j ai du mal à quitter mon pc tellement je suis over dond la graisse c est stockée au niveau des fesses....mais pour l instant je suis fière de moi je tiens..bon courage à tous
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bonjour à toi, Ben écoute, je vois que tu as 20 kgs à perdre, bienvenue au club idem pour moi. Moi par contre, j'ai beaucoup réduit la quantité de ce que je mange, j'ai l'impression que parfois je mangeais par pure gourmandise (j'aime faire la cuisine...). le midi, salade jambon ou poisson ou oeuf cuit dur et le soir, la moitié de ce que je mangeais avant. Entre deux, une pomme un yahourt ou une tranche de fromage, en une semaine -2 kgs super contente. Tiens moi au courant de ton évolution Isabelle
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je commence lundi, perdre 20 kgs
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"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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salut à tous moi j'aimerais perdre 30 kg . je vais aussi essayer de freiner mon apport en sel le docteur dit que je fais de la retention d'eau