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POSTER tous les JOURS pour régime HYPOCALORIQUE › POSTER tous les JOURS pour maigrirRetour aux discussions |
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AUTEUR | Message |
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posté par zayiflamaliyim le 30-05-2012 à 23:26 |
POSTER tous les JOURS pour maigrir
Salut , je voudrais maigrir de 10 kg, auparavant j'ai fais un régime à ma facon et j"'ai perdu 7kg puis j'ai fais un régime hypocalorique et j'en ai perdue encore 13kg. Je suis passée de 107kg a 87kg puis reprise 3kg Actuellement , je suis à 90 kg . Je veux absolument perdre encore 10kg pour etre a mon poids de mariage avant de tomber enceinte à ma puce. mon grand objectif c d'arriver a 80kg. je mesure 172 et taille du 44. Voila mon objectif c'est de reprendre mes bonnes habitude comme quand je fesais le régime hypocalorique max 1200 kcal. Car depuis plus de 2 mois je ne fais plus attention et comme dit j'ai pris 3 kg en 2 mois et plus. Mais bon , je sais que j'y arriverais alors tempo pour un départ au top. |
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A partir de demain , je poste les calories cosommer por chaque repas, max 1200 kcal repartie en 3 repas et peut etre 2 collation leger an cas de panne.
voila à demain pour un nouveau depart....