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COMMENT MAIGRIR ET SE FAIRE PLAISIR › Manger ce qu'on veut, à condition d'avoir faim

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AUTEUR Message
posté par Luchana
le 27-03-2011 à 21:09

Manger ce qu'on veut, à condition d'avoir faim

J'ai peut-être une réponse à la question du nom de groupe. Sur ce site, j'ai découvert une méthode, basée sur une théorie dont je vous épargnerai ici pour le moment, mais cette méthode consiste à manger TOUT ce qu'on veut, même du chocolat, à condition d'avoir faim et de s'arrêter de manger quand on n'a plus faim.

Avec cette méthode, il n'y a plus d'aliments interdits ou d'aliments qui font maigrir. La théorie dit en gros que si je n'ai pas faim et que je mange un yourt 0% il me fera grossir autant qu'un carré de chocolat, alors que le carré de chocolat peut très bien entrer dans mon cotat de calories si j'ai faim.

Autrement dit, je mange tout ce dont j'ai envie mais à condition d'avoir faim et de reconnaître ma satiété. Mais reconnaître la faim et la satiété est clairement un apprentissage.

 


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