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2009=perte de poids (02/01/09) › sos grignotages du soir

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AUTEUR Message
posté par patou30
le 27-09-2009 à 19:28

sos grignotages du soir

voici mon pb : quand je rentre le soir je suis épuisée et strssée et je rentre dans l'enfer du 18/20h celui où je me gave !!

j'ai essayé les encas légers ( pomme ou yaourt .... ) mais en vain , j'ai besoin de gout de ,gras de lourd de salé et parfois de sucré je me sens svt très mal j'ai des palpitations et les mains qui tremblent , je craque et je dévore

légère amélioration depuis que je prends un gouter vers 17h , mais c'est bien la seule chose en l'occurrence qui soit légère

je place mes espoirs dans la reprise du sport la semaine prochaine , histoire de ne pas anéantir en qq coups de dents 1 h de torture

j'ai aussi pensé à manger dès que je rendre ou du moins une partie de mon repas , mais ce n'est pas super convivial !!!

alors AU SECOURS j'ai besoin de vos conseils, trucs et astuces !!

 


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