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un corp tout 9 en 2009 › ça marche mais la faim tenailleRetour aux discussions |
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posté par koalito le 14-02-2009 à 11:35  |
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Bravo pour ton courage! Pour la faim qui te tenaille, je te propose de prendre un bol de lait avec des céréales aux fruits pour régime, cela cale trés bien et n'a aucune insidence sur ton régime. Bravo encore et accroche toi. |
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D'abord mille bravos pour cette perte de poids, c'est impressionnant. Moi, j'ai toujours eu ce problème de faim lors de mes régimes précédent. Mais je n'ai plus du tout ce souci maintenant, car je mange des aliments à très faible indice glycémiques qui calent bien, par exemple lentilles, flageolets etc... Sinon, en dehors des repas je mange du pain complet (pas celui de boulangerie, du vrai pain complet à base de céréales bio, vendu en tranches sous plastique) sur lequel je tartine 1 St moret allégé, et ça cale vraiment très bien car il y a beaucoup de fibres. Tu peux toujours essayer ! bon courage à toi |
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Au fait félicitation pour le poids perdus, c'est vraiment un chouette résultat |
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Salut, Je vais aller un peu à contre courant, moi je repondrais si tu as faim, MANGES!! C'est un signal d'alarme de ton organisme, ton corps va pas bien il a besoin d'énergie, tu ne t'alimente que très peu et fait de l'exercice physique, ton corps ne suis pas, tu ne supporteras plus les douleurs ( si c'est de la vrai faim et pas une simple envie de manger, j'imagine que tu dois avoir d'horribles douleurs au niveau de l'estomac), la frustration va engrenger de la mauvaise humeur et comme on ne peut pas suivre des années à ce rythme, tu va manger plus et comme ton corps auras suivis une privation importante, tu va stocker deux fois plus. Bonjour le bonus. Je l'ai vécu, aujourd'hui je mange un peu plus, et me fait un plaisir par jour, mon poids se stabilise, je n'ai jamais été aussi mince de ma vie (à 2kilos près). Je te conseille de manger un peu plus lors des repas, pas forcement des choses grasses, mais de suivre ta faim. Avec le sport, et l'ecoute de tes sensations tous se régulera et tu perdras du poids sans frustrations aucunes! Bon courage, ne te démotive pas.
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tu peux essayer un verre de lait que tu faire bouillir avec 1g d'agar agar, cela va gonflé dans ton ezstomac et te do,nner une sentaion de faim(c'est une poudre d'algue qui se vend dans les magasin dietetique ou chinois) |
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il faut boire au moment des repas un verre d'eau avant et au milieu et ala fin prendre les fruits comme la pomme et la bannane cé tés éfficace !!!!!!!!!!!! |
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il faut boire bocoup d'eau sa gonfle l'estomac et sa donne une sensation de satiété |
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ça marche mais la faim tenaille
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Merci les filles, tout vos conseils sont arrivés à point nommés !
Pour l'heure mon poid est de 71,200kg et malgrès un épisode à 70,800 il bloque une pau sur la descente !!!
J'avoue que j'ai arrêté la salle de sport et que j'ai du mal à y retourné car après le boulot je dors une heure (j'ai un traitement médicamenteux un peu lourd qui me fatigue....). Mais bon, je garde le morale et je rentre dans certaine fringues de taille 42 ce qu'il y a peu je n'aurais pas cru possible. Encore 8,200kg à perdre pour atteindre mon objectif et dans la foulée un arrêt programmé du tabac et la reprise simultanée du sport mais pour ces deux chose la motivation a beau être là, la fatigue que me confère mon traitement m'empêche un peu de les menés à bien.... Mon objectif est de finir de maigrir pour regrossir avec un bébé: Notre grand projet pour 2010 avec mon fillancé ;)
Bon courage à toutes dans la réappropriation de votre corps; la perte de poid est possible même si c'est un peu long ça vaut le coup de se priver un peu pour se sentir mieu et plus légères :)