Avec cette recette, vous allez aimer les légumes si ce n'est déjà le cas ! Un wok aux trois couleurs, c'est l'assurance d'une assiette colorée et appétissante ! Poulet et légumes à volonté !
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proposée par
lyndatan
type : plat
4 blancs de poulet
1 boite d'épis de maïs
1 grosse carotte
150 g de pois gourmands
1 poivron jaune
1 oignon
3 c. à soupe de sauce d'huître
Poivre
2 c. à soupe d'huile
Couper le poulet en lamelles grossières.
Couper le poivron, la carotte en lamelles.
Couper l'oignon en lamelles fines.
Chauffer le wok et ajouter l'huile.
Jeter le poulet d'abord pour le faire dorer puis ajouter l'oignon.
Quand le poulet est presque cuit ajouter le reste des légumes.
Mettre la sauce d'huître et bien mélanger. Poivrer.
Eteindre avant que les légumes ne deviennent mous.
Un plat savoureux et plein de vitamines !
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Calories : 245 par personne
Préparation : 30 minutes
Appréciation :
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