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Exercices pour buste |
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Pour gagner en allure et maintenir la poitrine, le travail de l’ensemble du buste et du haut du corps est important. On travaille le buste pour sa forme, son allure et pour sa santé au quotidien. Les exercices du travail du buste sont nombreux mais doivent être complétés par quelques exercices des épaules et du dos. |
exercices musculaires pour buste
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Développé avec haltères niveau : Débutant dépense énergétique : 498 |
appréciation :
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| Le développé avec haltère travaille les pectoraux (muscles du buste situés sous la poitrine) et un peu les triceps (arrière des bras). voir la fiche Développé avec haltères |
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