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Marche
type : exercises cardios
niveau : Débutant
 
 
Course à pied
type : exercises cardios
niveau : Débutant
 
 
Cyclisme
type : sport et loisirs
niveau : Débutant
 
 
Natation
type : sport et loisirs
niveau : Débutant
 
 
Aérobic
type : exercises cardios
niveau : Débutant
 
 
Randonnée
type : sport et loisirs
niveau : Débutant
 
 
Stepper
type : exercises cardios
niveau : Débutant
 
 
Rameur
type : exercises cardios
niveau : Débutant
 
 
Vélo d'appartement
type : exercises cardios
niveau : Débutant
 
 
Tapis de course (treadmill)
type : exercises cardios
niveau : Débutant
 
 
Roller
type : sport et loisirs
niveau : Débutant
 
 
Corde à sauter
type : exercises cardios
niveau : Débutant
 
 
Extension avec chaise
type : exercises musculaires
niveau : Confirmé
 
 
Extension jambe levée avec balle
type : exercises musculaires
niveau : Confirmé
 
 
Travail des fessiers et des mollets
type : exercises musculaires
niveau : Confirmé
 
 
Squat sur une jambe
type : exercises musculaires
niveau : Confirmé
 
 
Contractions des mollets dos au mur
type : exercises musculaires
niveau : Confirmé
 
 
Elévation latérale des jambes
type : exercises musculaires
niveau : Confirmé
 
 
Génie
type : exercises musculaires
niveau : Confirmé
 
 
Travail des cuisses avec balle
type : exercises musculaires
niveau : Confirmé


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