Forum la communauté › Concours photos et vidéos

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posté par diddyz le 24-06-2010 à 08:54

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MON AVANT ET APRES MOINS 21 KILOS

Salut à toutes la communauté d'aujourd'hui !!!!

Je vous ai mis des photos de moi avant et après ma perte de poids de 21 kilos !!!!!

N'hésite pas à me dire ce que vous en pensez !!!!

Gros bibi

elo



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posté par diddyz le 01-07-2010 à 13:29

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lulucastagnette1979 le 30-06-2010 à 14:46

t'es trop mimi ma belle, continue tes nombreux efforts ! Biz Lulu

merci pour tes encouragements !!! ma petite lulu

gros bibi

Elo

posté par lulucastagnette1979 le 30-06-2010 à 14:46

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t'es trop mimi ma belle, continue tes nombreux efforts ! Biz Lulu

posté par alexyane2 le 30-06-2010 à 13:42

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diddyz le 29-06-2010 à 13:54

mon secret est simple !!!!

beaucoup de sport !!!

pas de craquage et de grignotage !!!!

et des repas équilibrés avec des aliments sains !!! je ne me prive de rien mais je privilègie les bons aliments

des phases d'attaques et de stabilisation !!!!

la structure des phases d'attaques:

matin: céréales + lait écrémé + pain + beurre

midi: légumes à volonté + viande ou poisson + yahourt ou fruit

soir : soupe à volonté + yahourt et fruit

pour la phase de stabilisation je mange des féculents et d'autres produits un peu plus gras car le but est pas de perdre du poids mais de stabiliser !!

en attaque j'essaie de perdre un max !

voila pour plus d'info tu peux lire mon blog !

gros bibi les filles

et bon courage !

Elo

MERCI DIDDY

comme quoi le sport est la clé de toute perte de poids?Je crois que c'est ce qui me manque jusq'ici

bonne journée

posté par diddyz le 29-06-2010 à 13:54

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mon secret est simple !!!!

beaucoup de sport !!!

pas de craquage et de grignotage !!!!

et des repas équilibrés avec des aliments sains !!! je ne me prive de rien mais je privilègie les bons aliments

des phases d'attaques et de stabilisation !!!!

la structure des phases d'attaques:

matin: céréales + lait écrémé + pain + beurre

midi: légumes à volonté + viande ou poisson + yahourt ou fruit

soir : soupe à volonté + yahourt et fruit

pour la phase de stabilisation je mange des féculents et d'autres produits un peu plus gras car le but est pas de perdre du poids mais de stabiliser !!

en attaque j'essaie de perdre un max !

voila pour plus d'info tu peux lire mon blog !

gros bibi les filles

et bon courage !

Elo

posté par alexyane2 le 25-06-2010 à 10:14

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bonjour diddyz!

toute mes felicitation à adire que j'envie un peu ton courage et ta determination moi en m'inscrivant dans ce site je souhaitais pardre 12 à 15 KG mais depui lors je n'ai que pu perdre 2KG et depuisq lors je stagne et je suis un peu deboussolée.

STP qel est ton secret ?/Merci de ta reponse

posté par combat-de-sante le 25-06-2010 à 08:51

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Géniale ta réussite jusqu'à présent !!! UN GRAND BRAVO A TOI !

je te soutiens de tout coeur a atteindre ton objectif ... NOTRE POiDS C'EST NOTRE SANTE, notre combat pour la vie !

Qu'à tu fais pour y commencer cette merveilleuse réussite ? tu peux me détailler un peu stp?

Moi je lutte pour perdre mon ventre ce n'est vraiment pas facile .. je voudrais perdre encore 15 kilos . je mise tout sur le sport , course a pied , stepper , abdos , ciseaux .

Mais coté alimentation, je subit des périodes boulimiques (dont en ce moment ) , donc c'est un peu dure mais tout est dans la tete ... je dois me remettre les idées claires!

JE TE SOUHAITE VIVEMENT DE GARDER CETTE DETERMINATION et je t'encourage de tout coeur

Je t'embrasse bien fort bonne journée et COURAGE !

posté par diddyz le 25-06-2010 à 07:09

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Merci à toi !!!

gros bibi

Elo

posté par petitoune86 le 24-06-2010 à 21:42

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Superbe ton Avant/Après !!! =)

Très beau parcours !!! =)

Continues sur cette belle lancée!! =)

Gros bisous

posté par diddyz le 24-06-2010 à 21:33

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oui je continue !!!! il me reste encore 26 kilos à perdre pour arriver à mon objectif mais je suis motivée à 100%.

Gros bibi et merci pour ton message !!!

Biz Diddyz

posté par micheleflochic le 24-06-2010 à 11:18

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Bravo Didiz. C'est magnifique !!!

J'ai vu tes photos, on voit vraiment la différence avec le même vêtement. Tu étais déjà très jolie, si si !

Tu continues ?

C'est génial d'avoir mis les photos !

Allez, go, Didiz, tu sais le faire !

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