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A l'aide excés
En ce moment je sens que je suis sur la mauvaise pente et mes excés alimentaires dont de plus en plus nombreux depuis prés d'une semaine ... Savez vous comment je pourrais efficacement rattrapper les dégats que j'ai causés svp parceque là mon moral est au plus bas et je sens que si je continue comme ça ... mon objectif va être très dur à atteindre .
Merci d'avance
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ben c vrai ya pas de miracle, quand tu fais un exces lors d'un repas il faut rééquilibrer la balance lors du repas suivant. ex : si tu te lache au dejeuner et bien au diner c'est seulement un yaourt 0% et 2 blanc d'oeufs et oui je sais c pas beaucoup mais tout dépend du craquage...
Bon courage...