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10 objectifs en 10 jours
Bonjour !!!
Bon hé bien voici déjà quelques temps que PCV a proposé un moyen sympa d'avancer dans la vie : réaliser une liste de 101 objectifs à atteindre en 101 jours dans le groupe Esprits Libres .
J'ai trouvé l'idée géniale mais je ne suis pas patiente et j'ai donc commencé à faire des listes de 10 objectifs en 10 jours que j'ai écrit sur mon blog pour m'engager à m'y tenir !
Hé bien figurez-vous que maintenant je fais une nouvelle liste tous les 10 jours .. et que pleins d'autres m'ont suivi !! C'est une épidémie et je suis trop contente car c'est vraiment efficace pour toutes celles qui ont commencé !
Alors essayez vous aussi !!!!!!!!!!
Principe :
- lister 10 objectifs réalisables et raisonnables
- 10 catégories :
* vie de couple
* vie de famille
* vie professionnelle
* vie de femme au foyer
* vie personnelle
* alimentation / sport / diététique
* avec les proches
* épanouissement personnel
* engagement pour le monde
* libre ... un objectif de votre choix !
- au fur et à mesure que vous réalisez un objectif vous le rayez !
- 10 jours après vous faites le bilan sur votre blog !
Vous verrez ça permet vraiment de faire des choses qu'on remet toujours à plus tard !!
A vous de jouer !! Signalez-le ici si vous vous y mettez !! je suis curieuse et j'aime bien allez vous motiver pour atteindre vos objectifs !!
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Déjà 10 jours et 3 kg perdus c'est très encourageant... A suivre !!! Je suis le planning alimentaire très sérieusement aucun écart jusqu'à présent. 1h de sport par jour (natation ou course à pied ou tennis ou salle de gym + 200 abdos tous les 2 jours ). Le corps se transforme petit à petit. J'ai remarqué que je perdais + de poids après 1 session natation d'une heure en crawl... !!! je gère le coup de fringale de 17h par une séance de ménage à fond ou bien repassage et devoirs avec les enfants cela me fait oublier ma faim. J'ai aussi adopter un 2ème petit déjeuner vers 10h après le 1er pris vers 6h20.