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posté par aureli-a le 25-02-2008 à 18:08

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Fruits sucres rapides ??


ma question peut parraître bête...mais un excés de fruit n'est pas mauvais ?
les fruits c'est sucré nan ??






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posté par aureli-a le 25-02-2008 à 18:17

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2 à 3 ???

ok merci

posté par aureli-a le 25-02-2008 à 18:15

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en fait j'ai lu dans un site de régime un exemple de régime (logique ^^ ) où les fruits étaient autorisés à deux par jour max , par contre les légumes étaient à totale volonté...
Depuis ça me trotte..

posté par sabinediet le 25-02-2008 à 18:14

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Les fruits sont en effet sucrés et plus ou moins selon ceux que tu manges. La banane étant plus sucrée que la rhubarbe. Le blog d'Auréliediet te donnes les portions du programme.

On ne parle plus trop de sucres rapides et lents car tout aliment dit à sucre rapide pourra être lent selon le moment et la manière de le prendre. Nous parlons plus de sucres simples (les fruits, les yaourts et le sucre) et les sucres comlexes (les féculents).

Consommer 2 à 3 fruits par jour c'est super

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