Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par sotratil le 26-02-2008 à 19:52

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écart de régime

j'ai commencé mon régime hier et aujourdh'ui je fais déjà un écart: un pot d'un collègue: 2 flutes de champagne et quelques petits fours salés(3) et sucrés(2) que dois je faire ce soir ?Sauter mon repas ou manger normalement?

MERCI POUR VOS REPONSES







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posté par sotratil le 26-02-2008 à 20:50

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Merci j'ai suivi vos conseils j'ai mangé léger mais je n'ai pas sauté mon repas demain je vais à la piscine




posté par SamElvire le 26-02-2008 à 20:24

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Pareil que les filles ne jamais sauté un repas! mange leger et fais un peu d'exercice ça ne devrait pas se voir sur la balance...

Bonne soirée



posté par pulsations le 26-02-2008 à 20:06

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ne jamais suté un repas !!!!!! privilégie les proteine maigre comme le jambon viande blanche ect des legumes vapeur ou une soupe et un yaourt sinon ton organisme gardera tout au prochain repas de peur d'etre a nouveau a la diète

voilà mais c'est pas grave en general un ecart se rattrappe bien mais bon pas trop souvent hein lol

bonne soirée

posté par anamoa48 le 26-02-2008 à 20:02

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manger leger , mais est ce que tu as faim ? si oui mange , si non , bois de l'eau et un fruit et hop au lit !!

posté par devil32 le 26-02-2008 à 19:59

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manger leger



posté par ghandzi le 26-02-2008 à 19:56

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Manger léger, salade tomate et boire, pourquoi pas un peu

 d'exercices et demain se rattraper en suivant le régime !!!!!


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