Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par catherine801 le 02-08-2007 à 14:26

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les règles

hier soir j'ai eu mes règles, je me sens très lourde et j'ai bcp mal au ventre, mon ventre est trés gonfler,j'ai le moral à 0 et je sais pas quoi manger pr le déj



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posté par bichbicha le 02-08-2007 à 16:21

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les épinards,betterave, haricots verts, salade, chou, carotte et toutes les herbes : persil, ...Elle fait disparaître la sensation de faim ,et aide à maigrir.

posté par CILOO le 02-08-2007 à 15:34

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Moi j'ai mieux :
j'attrape mon chat "Sushi , je le colle sur mon ventre, il s'endort et là ça commence à chauffer lol , c'est très réconfortant et adoucissant.

plus sérieusement mange des aliments à base de fer , c'est vrai c'est efficace

posté par shasha le 02-08-2007 à 15:11

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Les épinards sont excellents pour le régime s'il n'y a pas de crème dedans. C'est un bon légume et c'est plein de fer :-) On peut donc en manger sans problème

posté par catherine801 le 02-08-2007 à 14:36

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merci pr vos conseils, les épinards ça aide à maigrir? est ce qu'il ne contient pas bcp de calories?

posté par shasha le 02-08-2007 à 14:34

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Ah oui et il paraît qu'il faut éviter le café pour les maux de ventre...

posté par shasha le 02-08-2007 à 14:33

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Faut manger des épinards, du tofu, du brocoli, du foie, tout ce qui contient du fer car on en perd beaucoup pendant nos règles... en plus ça joue sur le moral, alors va vite te faire une bonne assiette d'épinards! :-)

posté par pilou63160 le 02-08-2007 à 14:30

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pren d vitamine sa te reboustera

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