Le seul conseil que je peux te donner, c'est d'avoir beaucoup de volonté et de savoir ce que tu veux. Si tu es réellement  décidée à maigrir, fait des repas équilibrés et ne t'alimentes surtout pas par des substituts en poudre ou uniquement par de la soupe ou un certain type d'aliments. Là tu iras droit à  l'échec car dès que tu recommenceras à t'alimenter comme tout le monde les kilos vont revenir.... Fait des repas avec des légumes différents et viandes pas trop grasses, des féculents de temps en temps, des laitages à 0% MG, des fruits etc.... fait des proportions resonnables et tu verras la balance penchée du bon côté.
Regarde mon blog, je mets mes menues en ligne et pour infos, j'ai perdu 11kgs en moins de 2 mois sans sensation de faim. Par contre c'est vrai que je dois souvent résister à des pulsions alimentaires (ce n'est pas de la faim) ou des envies sur des aliments interdits en temps de régime..... C'est là ou il faut de la force et de la volonté pour ne pas céder et continuer pour atteindre nos objectifs.....
Bon courage.
biz

bonjour titechouchou430,

Je fais un régime depuis debut mars, et j'ai perdu huit kilos.

Le seul prôbleme est qu'il faut beaucoup de motivation.

Je me suis inventée cette méthode suite à de nombreux autres régimes qui ne fonctionnaient pas, ou alors je perdais deux kilos et pas plus. Donc je fais un régime à base de soupe et de salade.

Il faut quand même choisir un parfum de soupe qui te convient car sinon tu t'en lasseras.

Alors le midi je mange une salade avec des crudités dedans ou rien que des légumes sans huiles ni beure, plus un yahourt zéros pour cent ( avec du sucre édulcorant ).

Et pour le soir je prends un bol de soupe et un yahourt.

Mais des fois entre les repas, vers le milieu de l'après midi, j'ai un petit creux, alors je mange quelques céréales ( spécial K, fineligne etc... ).

Voila j'espère t'avoir aidé(e).

Bisous et bonne chance. 

salut

pas de panique!
quel regime suis tu?
quel est ton objectif?
en combien de toi?

biz