Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par sdml le 08-05-2008 à 21:45

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ça fait 1 mois et juste 1 kg perdu???

j'ai juste perdu 1kg au bout de 4 semaines de régime aujourd'hui.com suis-je dans la moyenne? ou est-ce un mauvais résultat?







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posté par victoria22 le 10-05-2008 à 23:33

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moi sa fait 6 semaines 2,600 de perdu 1kg de repris resultats des courses 1,600 en 6 semaines sa me demotive souvent mais bon on continues de toutes façon bien obligé allé courage a nous toutes!!



posté par carococo le 10-05-2008 à 16:15

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  Je trouve qu le reime aujourd hui .com est trés riche 1500 calories qui est peut etre trop pour certaine enfin j sais pas c est ce que j en pense mais ne te decourage pas 1 de perdu c est deja ca bisous

posté par couscousf le 10-05-2008 à 15:56

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Ne te décourage pas, le démarrage peut prendre plus de temps. chaque corps réagit differemment  je ne t'apprends rien. Mais si tu sens que ca traine un peu trop en longueur, essaie d'ajuster le programme à ta situation: augmente un peu les seances de sport et diminue un peu les rations des repas, jusqu'à ce que tu trouves ton rythme de croisiere.

on ne perd pas toutes à la meme vitesse c'est normal, et plus ton poids de depart est faible, plus la perte sera lente.

dans tous les cas, ne te decourage pas, le bilan ne peut etre fait que au bout de 3 minimum.

si ca peut te rassurer, en perdant tes kilos plus lentement, tu as moins de chance de les recuperer apres, alors c'est pas plus mal!

bon courage et bisou


posté par Butterfly9 le 10-05-2008 à 15:41

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kikou !! En 11 semaines j'ai perdu 4,1 kg !!




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