Besoin d'aide

Bonjour, Cela fait plusieurs années que ma vie n'est pas un long fleuve tranquille...(dépression, perte de mon travail, perte de mon père, problèmes avec la famille, pas de copain, inquiètudes pour l'avenir de ma fille......) mais pour l'est-elle ? Je suis bien consciente de cela mais je cumule les kilos et ça ajoute à mon mal-être. Y a-t-il un moyen de ne pas "compenser" par la nourriture ? D'arriver à gérer son stress, ses émotions sans en arriver à s'empiffrer de tout ce qui tombe sous la main ? Si ça existe donnez moi le tuyau je vous en serai reconnaissante. Merci à toutes celles qui m'apporteront leur aide. A bientôt j'espère