je te conseille de manger normalemnt si tu ne veux pas te dégouter de la soupe aux choux et gratter sur n'importe koi!! pr le sport essayes de faire qq abdos, ou ddes trucs comme sa, va voir les exos du sites il st bien, moi je les fait et j'ai vachement perdu du ventre et des hanches!!! dc e te les conseilles! sinn j'ai qq adresse sur mon blog qui st pas mal si t'as pa d'idée voilà! et pr la bouffe un conseil mange des vrais aliments car tu tiendras pas le coup sinn et surtt les vrais aliments t'abitueront à une vrai alimentation pr que tu l'as gardes tte ta vie!!! ben oui la soupe sa va bien 5min mais pas tte une vie qd mm!!!! jsp t'avoir aidé et si t'a besoin d'un renseignement ou quoi ke se soit passe sur mon blog et laisse moi un message! bisous