Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par natcha88 le 26-05-2008 à 17:07

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Conseils de celles qui ont perdu 30 kilos et +

Bah voila j'ai environ 30 kilos à perdre et je suis pas trop motivée en ce moment psk 30 kilos c'est bcp ! J'aimerai avoir des conseils de personnes qui ont perdu énormément de poids, même 20 kilos ! J'ai besoin de motivation ! Merci !!







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posté par wameline le 26-05-2008 à 23:04

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Salut moi aussi je viens de commencer mon régime je pèse 95kg et j'espère bien arriver à 70kg voire 65kg pour 1.69m je sais que j'ai du chemin à parcourir mais je sais que je peut y arriver et toi auusi il faut juste qu'on se motive ça paraît dur mais on va les vaincre ces kilos en trop!


posté par baby-furious le 26-05-2008 à 22:58

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Bas moi j'en ai perdu 10 seulement cela fait 10 ans que j'essaie d'en perdre plus et le poids le moin gros que je me rappel avoir fait un jour est 73 kilos

normalement la semaine prochaine je subit une liposuccion parce que je ne perd définitivement plus et la graisse va uniquement dans mon cul et mes hanches alors mon chirurgien m'a dit que effectivmenet ca serait peut etre la meilleure solution et que par la suite j'arriverai probablement à m'ccepter et faire de mon mieu en me posant les bonnes questions :!

 

bon courage a toi




posté par miloudah le 26-05-2008 à 22:39

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cuire
coucou salut sava

moi poid de départ 149kg aujourdhui au bout de 19semaine de régime j en suis a 115.9kg qui fait une perte de 33.1kg oui oui

 

  1. c'est le mentale qui y joue beucoup
  2. faire fasse a ces responsabilté et agir
  3. toi seul peu maigrir pour toi et personne d autre
  4. 3repas par jour
  5. pas manger entre les repas
  6. boire 1.5l d eau
  7. eviter matiere grasse huile beurre sachant qu'1 ceuillere d huile 90cal
  8. beaucoup de légume
  9. cuire vapeur ou en papillotte
  10. pas desucrerie de gateaux
  11. priviiligé produit liht mais mangre 1 yaourt pas 2 parce k c light
  12. eviter le pain blanc prendre pain complet
  13. si tu veu tu peu courage



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