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je n''y arrive pas!
bonjour
je viens aujourd'hui pour avoir de l'aide car je n'y arrive pas
j'ai repris du poid alors que j'en avais perdu,
je suis a 70kg aujourd'hui
je n'ai pas d'appetit mais je mange beaucoup de gateaux
j'espère avoir de l'aide
merci a bientot
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Bonjour Sandy, tiens bon surtout, on a tous des passages à vide pour divers raisons, ne perd pas de vue que c'est pour un mieux être que tu te bats alors il ne faut pas inverser la spirale avec des gâteaux! Perso, j'ai une liste de trucs possibles à faire face à ce genre de tentations: Tu peux par exemple, sortir le nécessaire pour t'occuper de toi, peu importe : manucure, masque, épilation, ça prend du temps et en attendant la fringale passe...En plus ça t'oblige à te concentrer sur autre chose et après double bénef: Tu as pris soin de toi ça t'as fait du bien et tu n'as pas craqué...Courage, ça va payer, il faut juste que tu t'accordes le temps de changer cette habitude. Il faut être doux avec soi même....Bisou et je suis dispo aussi.