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week end=craquage
Hello,
je gere bien d'habitude, mais je ne sais pa pourquoi si c pcq je sui rentrée tard samedi 21h30 dc j'avais tres faim, j'ai vu le pot de nutella de mon copain du pain, je me suis dis prend une tranche, conclusion tout le week end enfin dimanche g mangé ca.
je ne suis pas fiere du tout, j'essaie d'eviter la culpabilité, mais c pa evident.
et vous comment faites vous qd vous sentz cette envie de craquer?
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Coucou les filles,
Il est certains que le week-end est le moment le plus difficile de la semaine pour le régime!!
Même quand on voudrait faire attention, il y a les dîners de familles, les invit entre amis alors c pas évident!!
En fait pour éviter de trop craquer, je m'accorde un petit plaisir et après je refais attention ou si l'invit est le soir je mange lèger le midi et comme ça le soir pas trop de dégât!!!
En fait je ne fais pas un régime stricte, sinon il est clair que je ne tiendrais pas mais je fais attention à ce que je mange et je ne m'interdis pas un petit plaisir de temps en temps!!
Par exemple samedi soir on a fait une soirée pour les enfants abec des nuggets, frites et glace à la vanille et bien le midi j'ai mangé un bol de soupe, 1 tranche de jambon et 1 yaourt!!
Je ne me refuse pas un carré de chocolat noir quand j'en ai envie!!
Comme ça pas de gros craquage et donc pas de gros dégâts!!!
Allez courage!!
bisous