bonsoir !

tu peux très bien augmenter ta masse musculaire dès le départ d'une activité sportive.
donc même si tu perds 1 kilos de graisses mais que tu prends 1 kilos de muscles, la balance ne bouge pas, par contre tu t'affines (car la graisse prend plus de place que le muscle).

ne te décourages pas pour ça, tu ne prendra pas de muscles indéfiniment, tu vas juste les préserver, et ne néglige pas le pain ni les féculents ;) ils ont une réelle part dans l'amaigrissement (fourni l'énergie aux muscles justement ;))

bonsoir alors tu voi moi je fai pareil je sui mon propre regime et je fai aussi du sport bocou mm 2h par jour min sof le week end alors tu voi et les 3 premieres semaine jai rien perdu  et apres 2 kilos c vrai ke je pese rarement aussi alors ca me demotive moin la ca fai2 semaine ke je me sui pa peser et je vai attendre encore une semaine donc dimanche 16 oui c mieu car tu verra ke ta maigrir mm si c pa bocou ca motive plu ke voir ke tu ne perd pa!!!!!!!!!!!!!!!!
donc apres mettre peser kan je perdai pa de poids jetai totalement deprimer donc la il fo ke tu casse ton pallier cest a dire il fo ke pendan 3 jours tu mange la mm chose et d prot je te conseille regime blanc pendan 3 jours donc tu a le droit a fromage blanc0%
blanc de dinde de poulet oeuf met ke le blanc
repas hyperproteiner  blanc aussi
sinno si ta envie de manger kelke chose et ke tu est gourmange tu te monte des blange doeuf en neige tu peu le sucrer mai avk de laspartame edulcorant comme tu veu ca blinde le ventre et tu verra rien ke le lendemain tu te reveil le ventre plat voila jespere ke tu va perdre bon courage ne te demotive pa surtou ca sert a rien reste positive san te focaliser sur ton regime
ou mai je tai fai preske un roman la
oulala
bisou

Une simple suggestion, tu devrais essayer pendant quelques jours de noter tout ce que tu manges et de calculer les calories que cela représente. On a parfois des mauvaises surprises notamment en prenant des portions trop importantes.

Ne te décourage pas car la perte de poids fait parfois des montagnes russes, on reprend un peu  et la perte reprend ensuite.

Merci à vous toutes pour vos interventions ! Ca me remotive !
C'est clair que c rien 200 gr, mais je me voyais plutôt perdre 1,5 kg ! Alors bonjour la déception !

Mille mercis ! Ca fait du bien de partager !

il y a des moments ou le corps impose un palier, 200 grammes, ce n'est rien, d'ici peude temps , tu reprendras la perte de poids,mais en attendant continue a ien suivre ton equilibre alimentaire qui a l'ai sympa, voilou ma belle