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je ne dort pas aidee moi
oui je je suis debout a cette heure ci pas moyent dedormire meme avec de medicaments suis suivie par mon medecin mais la ca va pas et de plus je trav com aide soignante avez vousun remede ca devien tres dur merci beco lili
les tisanes genre tilleulle , camomille, un bain à bonne temperature avec une huille ou des sel de bains speciaux pour bien dormir , moi aussi je fait souvent des insommenis et aussi quand je bossé come aide soignante c'était tres difficiles alors je te comprend. faire des respiration longue aprait que chez certain ca fonctionne , et coome toi je prend parfois des somnifere mais qui ne me font pas toujour effet alors avant de te couché détent toi ne pense pas que tu ne va pas dormire, et dès les premier signe va au lit .. bon courrage je te souhaite de trouver une solution.. amitié
au secour
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Tu es aide soignante donc tu dois travailler en 2x8 ou 3x8... et ton corps doit s'habituer à ces changements... pas évident même s'il est rodé.
Certes il ne faut pas prendre d'excitants le soir avant de te coucher.... il faut te détendre un max , ne pas prendre de repas trop lourds qui t'empêcheront de dormir.
Les tisanes calmantes peuvent t'aider ; de même l'homéopathie ....il y a des traitements de fond que seul un homéopathe connait et qu'il fte donnera en fonction de ton cas personnel...les ampoules d'oligosols aussi.... je prenais une ampoule de lithium au coucher ça aide...
Sinon un remède de grand mère (qui a fait ses preuves sur moi) lorsque j'étais petite et que j'avais du mal à m'endormir... ma grand mère me faisait un bol de lait chaud sucré... j'avalais ça et je m'endormais lol...
bisous