L'aqua-gym c'est pas mal car tu payes tes séances d'avance et tu dois les faire dans un temps imparti (en tous cas c'est comme ça que ça marche chez moi!"Comme j'ai pas envie de gaspiller les sous que je gagne" à la sueur de mon front"je me sens OBLIGE d'y aller sinon je perd des séances et là,c'est pas cool!En plus rien ne m'empèche de nager après la gym...Que du BONHEUR!!!!!!!!!!!!!

Bonjour !!

Tu sais la piscine c'est même parfois mieux quand on y va seule !

Par contre pour te otiver à nager au moins 1/2 jeure, je te conseille de faire des aller-retour alterné sur le ventre et sur le dos par exemple.

Moi je fais 1kilomètre chaque semaine le vendredi matin :

- un aller retour en brasse
- un aller retour sur le ventre avec une planche
- un aller retour en brasse
- un aller-retour sur le dos avec une planche

et je recommence !
Je m'étire de temps en temps à la fin d'un aller-retour quand je sens que ca tire !
Du coup j'arrive à tenir jusqu'à mon kilomètre comme ça !

Et ce qui me motive pour y retourner la semaine d'après ??
Je me sens super bien après la piscine, je dors super bien le soir et en plus bah .. ca me fait mincir !!!!!!!! Je t'assure !!!!!!!!!!

Bonne continuation .. avec modération !!