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au ce que c'est dur !!!!!
Bonsoir,
oui ce que c'est dur de voir les autres manger des bons petits plats tandis que moi je suis à la soupe et au yahourt.
C'est super dur de ne pas craquer !!!!
mais je tiens.
Bonne soirée
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Je vais essayer de tenir comme ça jusqu'au 6 décembre.
Et je vais voir avec elle comment gérer, car moi qui suit super sucre ben là elle me prive de tout et je trouve que c'est trop.
Je me rappelle avoir été suivi par le même type de médecin il y a 4 ans et ça n'était pas aussi restrictif.
En tout cas, ça a fait son effet , j'ai perdu 2,3 kg depuis le depuis (samedi 8 novembre) et en plus j'ai craqué les 3 premiers jours soit jusqu'au lundi.
En montant sur la balance ce matin, je me suis dis "ne te fais pas trop d'illusion, les premiers pas sont durs alors si je n'ai rien perdu, il ne faut pas m'en vouloir).
Je ne sais pas si je vous ai dis son programme :
PETIT DEJ : 1 fruit (pas une boisson, mais le fruit)
1 boisson sans sucre,
du pain complet
des protéines (jambon, blanc de dinde, saumon, ...)
DEJEUNER : plus de légumes, et manger des pâtes complètes, du riz complet...
16h : un fruit
DINER : une soupe + 1 yahourt (là je mets du sucre dans mon yahourt)
A puis concernant la vinaigrette, 1/2 cuillère d'huile d'olive + 1/2 cuillère d'huile de colza.
Après à moi de composer.