Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par dreamgirl108 le 09-03-2008 à 16:17

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au moins 8 kilos à perdre AVANT cet été...



Salut les régimeuses!!

Petit résumé: j'ai 19 ans, je suis atteinte de boulimie depuis environ 2ans.Mal dans ma peau,chaque été ,chaque sortie à la piscine est un enfer...mais cette année se sera différent, j'ai besoin de perdre au moins 8 kilos et pour cela j'ai besoin de votre aide et de votre soutien.

Qui est partante?? (je commence dès demain)





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posté par CATHY133 le 13-03-2008 à 18:48

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salut je suis de tout coeur avec toi car moi aussi je voudrais perdre 15 kgs dans un premier temps. En s'y mettant sérieusement on peut y arriver!!!! alors courage



posté par maetha2729 le 13-03-2008 à 12:58

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Salut miss, va sur mon blog et vois mes repas, la première semaine y est inscrite. J'ai perdu 1.2 kilos la première semaine et la je perds entre 200g et 500 g par semaine, sans forcément faire un régime draconnien !  C'est vrai que c'est dur mais je commence à voir le résultat et en plus je me suis remise au sport deux fois par semaine !

Bon courage à toi ! et à toutes les autres bien sùr.

posté par persephone le 09-03-2008 à 20:28

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Salut ! je te suis à fond. J'aurais pu écrire ton message mot pour mot....
bisous. Tiens moi au courant.

posté par paineau le 09-03-2008 à 20:23

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moi aussi je voudrai perdre environ 8 a 10Kg a vant cette été
courage on va y arrivée




posté par dreamgirl108 le 09-03-2008 à 20:16

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Merci à toutes pour vos gentil messages pleins de lumière!!

bon courage a vous aussi



posté par m3carlota le 09-03-2008 à 17:40

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J'ai un peu l'impression de m'entendre dans ton message.
Courage tu vas y arriver et on est avec toi .




posté par saezpo le 09-03-2008 à 17:36

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surtout faut de la motivation! donc on est tt la pour saider.
Moi j'ai 21 ans et 20kl a perdre.
GROS BISOUS
ET COURAGE TU VA Y ARRIVER




posté par manon32 le 09-03-2008 à 17:23

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petite astuce pour commencer fort un régime : régime booster à faire 2-3-4 jours '(au choix) :

matin : 60g de fromage allégé +  yaourt 0% + café ou thé sans sucre

10h : yaourt 0%

midi : 150 g de viande  ou 200 g de poisson ou 2 oeufs + légumes nature + 30 g de fromage allégé + 1 yaourt 0%

16 h : 1 yaourt 0%

soir : pareil qu'à midi

les yaourts sont pris nature ou aux fruits mais à 0%, les fromages doivent être allégés, les légumes nature ou vapeur ou bouillis. La viande sans matière grasse

INTERDIT : assaisonnement, féculents, sucre, graisse

ATTENTION : ne pas faire plus de 4 jours



résultat garanti 

posté par karolyne le 09-03-2008 à 16:48

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Allez hop je commence avec toi

Moi j' en ai 13 à  perdre et j' ai 56 ans

Je t envoie plein de motivation

posté par karolyne le 09-03-2008 à 16:48

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