Janvier est propice à la prise de bonnes résolutions.
Cette année, pour être sûr de transformer vos résolutions en réalités, voici quelques conseils :

Commencez par faire une liste de Résolutions 2009... mais faites votre choix de manière judicieuse !
Choisissez 1 résolution majeure, 2 moins importantes et 5 faciles à mettre en place. Et c'est tout ;-).
A vouloir prendre trop de résolutions, on s'étouffe, on perd pied, on commence tout en même temps et du coup, on ne fait rien.... Inutile de préciser que ceci n'est pas idéal pour la confiance en vous.

Si, en cours d'année, vous avez été si efficace que toutes vos résolutions ont été suivies d'effet, eh bien, rien ne vous empêche d'en rajouter de nouvelles !

Voici des exemples de résolutions pour cette nouvelle année :
·  j'arrête les sodas.
·  je marche 30 minutes à jeun au moins 5 jours par semaine.
·  je m'inscris à la gym et j'y vais 2 fois par semaine et je tiens le coup !
·  je ne grignote plus entre les repas.

A chaque réussite, on ne se récompense pas par un repas pantagruélique mais par un nouveau vêtement plus ajusté ou un soin de beauté.