<p>salut</p> <p>il n'existe pas réellement de menu tpe pour les regimes, il suffit simplement que tu ameliore ton alimentation et que tu reduise peut etre les quantités si tu as tendance a manger beaucoup. Moi je suis au regime depuis debut decembre, le matin je bois un thé ou un café avec pas de sucre mais des canderel je mange deux fruit un yahourt 0% avec tjrs canderel, le midi je fais légumes avec viande grillé ou poisson avec aussi fruit et yaourt et le soir une soupe avec un fruit ou une salade avec un fruit essaye et tu m en rediras des nouvelles. Pour info j'ai perdue 14kg200 en sachant que j ai commencer mon regime le 8 décembre et que j'ai fais deux pose d'une semaine pour en faite stabiliser mon poids.Voila si tu veux d'autre info dis moi.Bise