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Je ne trouve pas de motivation
Bonjour,
J'ai beau avoir des objetcifs clairs: je n'y arrive pas
Je veux perdre du poids pour êtrfe mieux dans ma peau; re séduire mon mari car à l'heure actuelle c'est le calme, on s'aime fort mais je ne me maquille presque plus, au niveau du look c'est terrible: pantalon et pull large, et au niveau sous vêtement, je crois que ma grand mère avait les mêmes...
De plus nous souhaiterions agrandir la famille d'un petit bonheur, ou une petite puce... mais pas questions d'avoir une grossesse compliquée...
J'arrive à être sérieuse 2 jours et le troisième c'est la cata !!!!!!!!!!!!!
J'ai besoin de soutient , au secours !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Hello,
D'abord, il faut que tu décides d'une date à laquelle tu vas commencer ton régime. D'ici là, fouine sur internet pour trouver LE régime qui va te convenir, vide tes placards des cochonneries (bonbons et autres gâteaux s'il y en a). Surtout, ne mets pas la barre trop haut, ne fais pas un régime trop restrictif, ne perd pas de vue qu'il faut garder du plaisir à manger (alors brocolis et poisson vapeur à tous les repas, c'est difficilement tenable sur la durée).
La veille de démarrer, va chez le coiffeur et change de coupe de cheveux (symbole de la nouvelle "toi"). Et le soir, prépare un bon diner pour ton mari et toi, avec un plat que tu aimes bien... et annonce lui que tu vas te mettre au régime, et que tu auras besoin de son soutien moral.
Le matin de début de ton régime, pèse toi. Et range la balance pour 15 jours (ou même plus si tu y arrives), afin d'être sûre que la prochaine fois que tu te pèseras, tu auras perdu du poids (des fois, une semaine c'est trop juste).
Et à partir du jour où tu commences ton régime, note TOUS LES JOURS sur ton blog ce que tu as mangé, si tu t'es sentie frustrée, si au contraire tu es fière de toi parce que tu as bien fait ce jour-là, note le moindre petit succès pour apprendre à être positive (d'ailleurs tu verras, les autres mettront des commentaires d'encouragement, et vraiment ça aide).
Lorsque tu décideras de commencer, et si tu le souhaites, je serai ravie de te compter parmi mes amies car quelque chose m'a touché dans ce que tu as écrit.
Bon courage à toi !