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posté par ptichouxx le 11-03-2008 à 18:34

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recette minceur


:soupe au potiron

  • 500g de potiron
  • 200g de crevettes ou de poulet
  • 1 oignon

faire cuire le potiron ds un demi l d'eau,(20mn)faire revenir l'oignon ds une c a s d'huile avec le poulet coupé en dés/crevettes decortiquées,

mettre le potiron au mixeur, puis le verser sur le poulet, saler ,poivrer et laisser mijoter encore 15mn

servir chaud ,et citronner legerement....sahha..et bon appetit






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posté par lyndatan le 05-08-2009 à 05:07

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Pour plus d'information sur le régime alimentaire qu'il vous faut !

posté par lyndatan le 05-08-2009 à 05:05

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Pour plus d'information sur le régime alimentaire qu'il vous faut :
https://mag.aujourdhui.com/minceur/regime-alimentaire/regime-alimentaire.asp

posté par ptichouxx le 12-03-2008 à 21:22

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oui j'ai oublié de mentionner le celeri, et avec la creme la soupe devient +onctueuse et +delicieuse, mais +calorique..pense à moi quand tu la mange...sahha =bon appeti...



posté par lulumimi le 11-03-2008 à 18:53

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j'aimerais bien rajouter un peu de crème allégée, un peu de muscade ou alors quelques feuilles ce céleri et tant qu'à la faire cette soupe ou crème comme tu veux, j'en ferai un litre car elle est certainement très bonne - merci de cette recette de saison - bizz



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