Il est important de suivre un régime pour prendre soin de notre corps. Étant donné que fumer est mauvais pour la santé.

Salut,

J'ai arreter de fumer au premier janvier 2008 car ça faisait parti des objectifs de mon année et je tiens, mes autres objectifs étaient de reprendre le sport et de perdre du poids !!!

Je pense qu'on est tous different et que c'est à chaqu'un de trouver ce qui va le mieux compenser l'arret du tabac .

Pour ma part, j'ai arreté du jour au lendemain et je tiens. Je ne prend pas de substituts. Au début c'est dur mais avec beaucoup de volonté ça passe. Je pense que comme beaucoup de gens la difficulté est la passivité. En faite, c'est quand tu attends ou quand tu glandes que tu as besoin d'une clope (du moins que l'envie pour tuer le temps se fait ressentir).

J'essaies d'être toujours en action, et contrairement à ce qu'on peut croire c'est à dire que si tu te pose pas tu fatigue au bout d'un moment et bien non tu prends du tonus et tu es moins mou. Si tu reprends une activité sportive réguliere en plus et bien c'est tout bénef.

J'ai toujours fait bcp de sport et le fait de plus en avoir fait pendant plus d'un an m'a manqué.

Je suis peut être completement mazo mais j'adore sentir la douleur dans les muscles car en plus de faire travailler mon corp je libere ma tete. Et si ma tete est liberé je stress moins et j'engoisse moins et du coup l'envie de fumer ... diparu !!!

Ce n'est que mon expérience...

Bon courage

salut je m'appelle céline et j'aicesser de fumer en rampaçant la prise de cigarette par la prise d'un verre d'eau. En pharmacie tu peut aussi trouver des batons de réglisse ou des sucettes sans sucre.Puis lorsque le geste est remplacé, petit à petit tu arrètes. Allez plein de courage pour tes projets et surtout tiens le coup.Commence d'abord le régime et diminue doucement les cigarettes , à chaque jour suffi sa peine.Bonne Chance!!!!