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motivation et ddéfi : qui a sous les yeux son programme alimentaire de la journée
Je vois souvent défiler les mêmes messages ..mais en prenant note de ma journée alimentaire , je me suis posé cette question. Qui a noté sa journée alimentaire et sera motivée de l'avoir suivi à la lettre.
A vos bics et carnets les filles...en plus ça nous donnera des idées
bonne jounée toute légère à toutes
nicnac
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alors voici la mienne :
Petit déj : 1 tarine de pain complet, beurre light, conf light et cottage cheese (quelle belle et bonne tartine garnie)
Collation : 1 kiwi
Midi : Salade de concombre, 200 gr de fromage blanc à 20 % de mg canderell vanille
Collation : 1/2 mangue et 20 g de graines et noix
Soir : Omelette de 2 oeufs à la ciboulette, concombre, 4 petites p de terre
Et à la soirée ...un ravier de fraises au naturel
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