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Préparer un premier 10 km de jogging!
Salut à tous!
29 octobre 2010, je me remet au jogging! J'ai l'intention de courir mon premier 10 km au printemps. Je n'ai pas encore décidé à quel endroit ni à quel mois, mais je vais le faire!
Je cherche plusieurs choses;
- une binôme pour l'entrainement (à distance mais motivation constante!) (cette meme binôme fera bien évidemment le 10 km avec moi!) (ohhh on peut aussi être plusieurs!!!)
- un lieu et une date pour un 10 km intéressant! Je veux courrir dans un cadre joli et pour une cause intéressante si possible!
- de l'aide pour monter un planning de sport efficace! Je dois perdre du poids efficacement d'ici la pour mieux courir et éviter des douleurs aux genoux et ailleurs!
- des trucs et astuces pour bien courir! (que ce soit des astuces sportives, alimentaires ou autre!)
Vous m'aidez???
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premier 10 km au printemps!