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auriez vous des petits truc
bonjour tout le monde! voila ce week end j ai du monde a la maison et en plus nous sommes invite a manger dimanche midi ! auriez vous des astuces pour ne pas trop faire d ecart pendant les repas ou des coupe faim NATURELS pour arriver deja caler avant le repas merci les filles
bonsoir ses citroulle les cornichons sa cale peut étre mes a la longue on risque d'avoire des problemes d'estomac d'onc voici mon regime depuis 3 semaine je fait une soupe tres epaisse qui se compose de poireaus ,courgettes , celeri ,fenouille ,choux blanc, pour plusieur jours le matin chicoré et lait avec 2 tranches de pain complé , midi soupe un gros bole avec 100g de jambon de poulet ou jambon ou rotie de porc ou jambon de dinde que de la viande blanche avec un yaourte de soja et 1 fruits. soir soupe fromage yaourts et fruits ,et si on à un petit creux un petit bole de soupe . vioci trois semaine que je suis se regime je faisait 98k apres les féte et je n'arrivait pas a perdre les 3k que j'avai pris aujour dhui je fait 95k pas mal en 3 semaines,et jesper que sa va continnuer. je vais au kiné 2fois par semaines apres les massages ,de mes bras ,car jai une perihartrite ,je vais fair une demie heurs de vélo en sal de gyme .et voila, je mache le plus possible . bonne nuit à tous. jai 69ans samedi .
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sincerement profite regale toi et oui de temps en temps c est bon pour le moral et le corps