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arretez de vous persuader que régime c'est frustration!!!
à toutes!
faire un régime c'est avant tout rééquilibrer son alimentation et manger des quantités raisonnables.
TOUT SIMPLEMENT
ne vous privez pas de ce qui vous fait envie. un plaisir par jour en petite quantité dans le cadre d'un repas ne fait pas grossir, mais nourri votre mental et vous aide dans votre tenacité! car si vous ne vous sentez pas frustrés, vous tiendrez bien plus longtemps et en plus, vous ne sauterez pas sur toutes les saloperies qui trainent le jour ou les repas sortent de l'ordinaire.
alors courage et ne vous frustrez pas! une petite crepe, une tranche de snickers ne va pas vous faire prendre 1g.
bises
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merci pr tes conseils bisssssssss courage pr toi aussi