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AUTEUR

MESSAGE

posté par Isa007 le 07-11-2011 à 14:43

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quels sont vos armes pour garder la motivation?

Bonjour à toutes,

Voila ça fait un bon moment que je suis sur ce site, et j'ai fait comme beaucoup d'entre nous au debut tout beau tout rose, et puis on relache et on relache encore, et la ça fait un moment que je veux reprendre mon régime et le moindre petit obstacle me bloque et au final je fais le yoyo!!!

Alors comment faites-vous pour rester motiver?

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posté par Isa007 le 14-11-2011 à 08:11

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merci pour ta réponse.

Bonne journée

posté par abaleskilos01 le 09-11-2011 à 22:41

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Les kilos en trop sont dans le corps ET dans la tête ...

Tu dis que les obstacles te bloquent ... alors pose-toi les questions suivantes : lesquels ? De quelle façon ? Les contourner ? Les détruire ? Apprendre à faire avec ? ...

Et fais une liste des motifs pour lesquels tu veux maigrir : note TOUT ! et affiche cette liste bien en vue ! Tu peux en faire plusieurs exemplaires : cuisine, placarà vêtements, salle de bains, ...

Il y a forcément des hauts et des bas dans la motivation .. Il faut aussi savoir se faire plaisir de temps en temps ...

Et surtout, il faut revoir la façon de s'alimenter de manière à pouvoir vivre "normamement" sans regrossir !

Bon courage !

Bises

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