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posté par mamyvotka le 23-03-2008 à 20:20

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proportions


j'aimerai savoir les proportions pour les menus.féculents,légumes,fromageetc.......merci.je commence mon régime ,mardi;j'ai peur de pas tenir.merci






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posté par MAMYVOTKA le 24-03-2008 à 08:18

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en définitif je me suis trompé mon dernier mess était pour vir33;DSL



posté par MAMYVOTKA le 24-03-2008 à 08:17

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salut!je te remercie beaucoup pour ton aide nath33.je pense que ca va m'aider.chez moi ,il neige et le moral est au plus bas.je commence diet demain.je veux tenir le coup.bonne journée a toi.bisous



posté par vir33 le 23-03-2008 à 20:27

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4 cuilleres a soupe en repere pour les pates! désolée le 4n'y etait pas!  lol






 

posté par vir33 le 23-03-2008 à 20:26

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Coucou,tu verras cela te sera indiqué au fur et a mesure dans ton programme mais pour les pates c'est 30gr de pates crus qui équivaut a 100gr cuites(cuilleres a soupe) ,le riz c'est 60gr crus(mais le riz j'en suis pas sure) et le fromage 30gr. Voilou et les légumes prennent la moitié de ton assiette voir les 3/4 suivant c'que tu manges!

Bon début de diet a toi et esperant que ca t'aura aidé!  Bizzz



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