Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par sand-chris le 02-04-2008 à 08:26

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au secour plus de motivation


aider moi je n'arrive pas a perdre les deux kilo que j'ai repris a paques.

en deux semaine je n'ai perdu que 500 gr

meme en mangeant que de la soupe poireaux , pomme de terre , carrotte.

salade et yaourt. je n'en peu plus j'ai le moral dans les bascket , donner moi une idee miracle pour faire partire ses kilo qui me gache la vie.

je ne veux plus les voir . merci a toute et gros bibi.






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posté par mymilolo le 02-04-2008 à 11:39

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Salut

Aller courage 2 kgs c pas grand chose.

Reprends une alimentation correcte et fais un peu de sport et tu verras tout rentrera bientot en ordre!!

Bon courage

@+



posté par trotinette65 le 02-04-2008 à 11:21

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Vu ce que tu manges c est pas assez tu dois manger des proteines c est ce qui fait maigrir alors mange de la viande et du fromage blanc..courage..



posté par flodiet le 02-04-2008 à 11:11

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ne mange pas si peu car tu ne ^perdras pas plus vite au contraire.

fais des repas complets et laisse le temps au temps:)


posté par mily64 le 02-04-2008 à 11:02

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Salut Sand-Chris

surtout faut pas t'inquiéter je pense moi aussi que tu ne manges pas assez de protéines  plus tu te prives et plus ton corps stocke puisqu'il est en manque , c'est un cercle vicieux. Essaie de ne pas trop y penser ... bouge, change toi les idées

courage et ne t'en fait !!

Mily


posté par mumu38 le 02-04-2008 à 09:08

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moi aussi j'ai perdu ma motiv d'ailleurs j'ai lancé un appel sur mon blog!avis a la population!


posté par softg le 02-04-2008 à 08:41

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Bonjour,
ce n'est pas une bonne idée je crois de te priver de nourriture.
Aussi si tu ne manges pas de protéines tu ne perdras pas la graisse en premier mais tes muscles!!!
Franchement 2 kilos ce n'est pas grand chose normalement. Mange équilibré durant deux ou trois semaines et c'est fait!
Aussi n'oublie pas de bouger...

@ plus...




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